【世界睡眠日】你，睡得好嗎？

充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)，但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。 世界睡眠日（World Sleep Day）是為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，在2001年國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基...

世界睡眠日：保持規(guī)律生活，做好充足睡眠

3月21日，是世界睡眠日，睡眠占去了人生差不多三分之一的時(shí)間，睡眠不好不僅第二天沒(méi)精打采，嚴(yán)重影響工作和生活，甚至還會(huì)引發(fā)多種疾病發(fā)生。仲景牌腦力寶丸滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心安神，可有效改善睡眠，晚安才能早上好...

你適合哪種睡眠姿勢(shì)？

腦梗塞患者—— 最佳姿勢(shì)：仰臥，枕頭高低適中。 不佳姿勢(shì)：側(cè)臥?？蓽p慢頸動(dòng)脈的血流速度，加重腦部血流障礙，影響大腦氧氣供應(yīng)，不僅不利于疾病康復(fù)，還可因血流緩慢而在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處凝聚，...