短時(shí)間散步、食貝類(lèi)能緩解關(guān)節(jié)炎痛

最新研究表明，每天兩次散步、吃一次貝類(lèi)，在6個(gè)月之內(nèi)可減輕一半的關(guān)節(jié)炎疼痛和僵硬狀況。 研究者跟蹤了46名有髖關(guān)節(jié)或股關(guān)節(jié)炎的人，讓他們采取最規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，即一天散步兩次，每次15分鐘(每周堅(jiān)持...

骨質(zhì)疏松癥的食療方法

人在35歲以后身體中骨質(zhì)的總量就逐漸減少，約每10年減少10％一15％，女性絕經(jīng)、男性印歲以后更是明顯減少。其減少的早期表現(xiàn)有身高縮短、牙齒松動(dòng)脫落，進(jìn)一步可發(fā)展到全身骨痛，且因?yàn)楣琴|(zhì)的減少，骨的脆性增加...

常喝濃茶易骨質(zhì)疏松 骨痛癥狀僅60%易忽視

李先生今年67歲，近日感覺(jué)腰背疼痛越來(lái)越嚴(yán)重，于是到江蘇省人民醫(yī)院就診。經(jīng)骨科專(zhuān)家檢查后發(fā)現(xiàn)，李先生患了較為嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，醫(yī)生認(rèn)為，該疾病和他長(zhǎng)期愛(ài)喝濃茶有著密切的關(guān)系。 江蘇省人民醫(yī)院骨科主任范...