長(zhǎng)期作息不規(guī)律、刷短視頻、看劇會(huì)讓眼睛很疲勞,久而久之眼睛得不到休息就有可能會(huì)得白澀癥。
什么是白澀癥?
白澀癥是由于陰、津兩虛,營(yíng)養(yǎng)不良所致。以自覺(jué)干眼但不腫脹為主要表現(xiàn)的屏障性疾病。
日常怎么緩解白澀癥?
1.針灸、艾灸
由于眼周經(jīng)絡(luò)豐富,針灸能快速疏通氣血、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪,取局部配合全身穴位,可有效延長(zhǎng)淚膜破裂時(shí)間、增加淚液分泌。
注:如有需要,需去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)中醫(yī)大夫施針。
2.外敷
中藥熱包有助于增加眼瞼局部血流,溶解瞼板腺脂質(zhì),并有利于淚膜脂質(zhì)層穩(wěn)定性和均勻性,可緩解白澀癥患者的刺激癥狀。
3.穴位按摩
眼部穴位按摩可促進(jìn)眼部血液循環(huán),消除眼疲勞,促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出,穩(wěn)定淚膜,緩解白澀癥的癥狀。
4.內(nèi)服枸杞菊花茶
枸杞菊花茶,是在菊花茶中加入枸杞而泡出來(lái)的茶,因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材,能有效緩解眼疲勞或眼干澀癥狀。
溫馨提示
如果我們?cè)谌粘I钪?,發(fā)覺(jué)自己如果因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼出現(xiàn)眼干、眼澀等情況,可以適當(dāng)內(nèi)服一些中藥。
在中醫(yī)的理論中肝主目,要調(diào)理好眼部,可以從肝入手,此時(shí)可考慮服用杞菊地黃丸。
杞菊地黃丸出自清代保頤堂創(chuàng)始人董西園《醫(yī)級(jí)·卷八》,由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成,有滋腎養(yǎng)肝的功效,可用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風(fēng)流淚,視物昏花等癥狀。
杞菊地黃丸的枸杞子,甘平質(zhì)潤(rùn),入肺、肝、腎經(jīng),補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目; 菊花,辛、苦、甘,微寒,善清利頭目,宣散肝經(jīng)之熱,平肝明目。八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用。