現(xiàn)在正值暑假期間,很多孩子難抵電視、手機(jī)和平板電腦等諸多電子產(chǎn)品的誘惑,孩子的視力會(huì)不會(huì)受到影響?很多家長(zhǎng)表示擔(dān)心。迫切想知道如何保護(hù)好孩子的視力?
首先在這里建議,不要把作業(yè)趕在前幾天來完成,要做好學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表。青少年兒童看書寫字、看電視、用電腦,幾個(gè)小時(shí)不休息,有的孩子甚至到深夜才睡覺,這樣不僅影響身體健康,使眼睛負(fù)擔(dān)過重,容易引起假性近視,長(zhǎng)此以往最終發(fā)展為真性近視。嚴(yán)重者還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血。
平時(shí),除了做眼保健操緩解疲勞外,孩子閱讀、書寫、看電腦等電子產(chǎn)品每隔20分鐘后,要抬頭眺望20英尺(6米外)遠(yuǎn)方,至少20秒以上。
孩子的作息時(shí)間也要有規(guī)律,睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品,要專人專用,盡量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病。
如果孩子出現(xiàn)眼睛干澀、迎風(fēng)流淚、視力模糊等癥狀,甚至有結(jié)膜炎、干眼癥以及近視等不良情況,要及時(shí)去醫(yī)院就診。
適當(dāng)吃一些水果、胡蘿卜等富含維生素A的食物。盡量少吃辛辣刺激的食物,容易產(chǎn)生濕熱內(nèi)蘊(yùn),阻塞淚液排出的道路,導(dǎo)致干眼癥。
在癥狀穩(wěn)定的情況下,可服用中成藥杞菊地黃丸來調(diào)理。杞菊地黃丸出自清代保頤堂創(chuàng)始人董西園《醫(yī)級(jí)·卷八》,由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成,有滋腎養(yǎng)肝的功效,可用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風(fēng)流淚,視物昏花等癥狀。
杞菊地黃丸的枸杞子,甘平質(zhì)潤(rùn),入肺、肝、腎經(jīng),補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目; 菊花,辛、苦、甘,微寒,善清利頭目,宣散肝經(jīng)之熱,平肝明目。八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用。
同時(shí)作為父母,更要以身作則,在家少玩手機(jī)、少打游戲,給孩子正面導(dǎo)向。趁假期的機(jī)會(huì),多和孩子交談?dòng)腥さ脑掝},陪伴他們閱讀,變著法子玩親子游戲,這樣的有效陪伴不但可以讓孩子遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,還能增進(jìn)親子感情。