今天是世界高血壓日，高血壓是危害人類(lèi)健康的最主要的慢性疾病之一。據(jù)相關(guān)資料顯示，在我國(guó)，大約每三個(gè)成年人中就有一個(gè)高血壓患者，患病率如此之高，因此正確認(rèn)識(shí)高血壓這個(gè)疾病對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

造成高血壓發(fā)病率如此高的原因有哪些呢?哪些人容易被高血壓盯上?

原發(fā)性高血壓的病因和發(fā)病機(jī)制目前尚不能完全明確，通常和飲食、作息習(xí)慣，肥胖，飲酒、吸煙等不良嗜好，精神因素以及年齡、高血壓家族史、缺乏體力活動(dòng)等相關(guān)。

從臨床觀(guān)察上看，原發(fā)性高血壓男性患者的發(fā)病率要高于女性，這可能與男性患者存在一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，像吸煙、飲酒、情緒緊張、激動(dòng)、熬夜或者精神壓力大有關(guān)。高血壓的好發(fā)人群主要是中老年人、肥胖者、長(zhǎng)期飲酒者。

在我們的認(rèn)知中，血壓高就是高血壓，這種說(shuō)法正確嗎？?jī)烧哂袥](méi)有什么區(qū)別？

血壓高，不一定都是高血壓。因?yàn)橛械娜宋覀冋f(shuō)運(yùn)動(dòng)比如上樓、跑，或者說(shuō)有一個(gè)很讓你興奮情緒波動(dòng)的事，也可能這個(gè)時(shí)候血壓高了，但是過(guò)了這個(gè)時(shí)段血壓又正常了，只能說(shuō)當(dāng)時(shí)血壓高了，真正的高血壓是符合我們前邊提到的，就在不同日測(cè)血壓高壓大于等于140或低壓大于等于90，這才叫高血壓。

進(jìn)入夏季之后，氣溫升高，不少人發(fā)現(xiàn)自己的血壓經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，那么生活中需注意哪些？

1、每天要定時(shí)測(cè)量血壓；

2、飲食上要注意清淡，避免生冷，也可適當(dāng)采取一些防暑降溫的措施。

3、高血壓患者夏天要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇如太極拳等放松舒緩的運(yùn)動(dòng)；外出鍛煉時(shí)，盡量選擇清晨或者傍晚以后，避免中午或者是午后烈日當(dāng)空的情況下外出。

4、除此之外，也可以配合一些代茶飲或者食療小方作為調(diào)控血壓的日常保健。

對(duì)于高血壓患者，合理有效地進(jìn)行預(yù)防和控制非常重要，此時(shí)也可以考慮采用中成藥來(lái)改善血高壓?jiǎn)栴}。

1、仲景牌降壓片通絡(luò)降壓清肝火，臨床常用于降壓強(qiáng)心、輔助降血清膽固醇、防治高血壓、便于長(zhǎng)期穩(wěn)壓，有助降低血壓等。 

2、杞菊地黃丸滋腎養(yǎng)肝，可以用于調(diào)理肝腎陰虛型高血壓。還可適用于肝腎陰虛同時(shí)伴有的頭暈，目眩，雙眼干澀，視力減退，視物模糊等眼部癥狀。