據(jù)說(shuō)現(xiàn)在的過(guò)年方式多為這幾種，三亞旅游、老家探親，窩家看劇……不論選擇哪種方式，那都是需要資本的。

旅游過(guò)年一定需要金錢，老家探親一定需要體面，窩家看劇那你一定要有一雙好眼！相比之下，真的是有太多人寧愿窩在家里看劇度日。

可你有熬夜費(fèi)眼的資本嗎？ 一個(gè)假期過(guò)后，黑眼圈出來(lái)了，近視度數(shù)增加了，眼藥水用了好幾瓶也是常有的。求生欲強(qiáng)的哥們兒咨詢名醫(yī)、翻遍全網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)吃些杞菊地黃丸滋陰養(yǎng)肝，也是可以保護(hù)眼睛的。

長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，眼部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀、視線模糊、眼酸、眼疲勞等癥狀。研究表明，長(zhǎng)期低頭看手機(jī)，導(dǎo)致近視眼、干眼癥、慢性結(jié)膜炎，甚至患上青光眼、白內(nèi)障的幾率也會(huì)大大增加，真是細(xì)思極恐！

假期追劇不傷眼一定要做好以下幾點(diǎn)：

1、距離適中，控制時(shí)間

不管是看書(shū)還是看手機(jī)，33至40厘米是比較合適的閱讀距離；使用電腦時(shí)眼睛距離屏幕60厘米比較合適，看電視時(shí)則最好距離3米以上。使用電子產(chǎn)品45分鐘就停下來(lái)，讓眼睛休息10至15分鐘，可以看看5米外的遠(yuǎn)方，也可以閉目養(yǎng)神，適當(dāng)做做眼保健操。

2、避免光線太強(qiáng)反差太大

使用電子產(chǎn)品時(shí)，一定避免光線太過(guò)強(qiáng)烈。有些人喜歡關(guān)燈或躲在被窩里看手機(jī)，這樣對(duì)比太強(qiáng)烈的情況下，對(duì)眼睛傷害更大。無(wú)論看電視、電腦、還是手機(jī)，最好將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)至較舒適的程度，并為自己提供一定的背景光，背景光源不能直對(duì)著眼睛照，也不能直接對(duì)著電子產(chǎn)品屏幕，否則會(huì)引起光的反射。

請(qǐng)按藥品說(shuō)明書(shū)或在藥師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用

國(guó)藥準(zhǔn)字Z41021905   

豫藥廣審（文）第220727-00503號(hào)

不良反應(yīng)：尚不明確  

禁忌：尚不明確  注意事項(xiàng)：脾胃虛寒，大便稀溏者慎用。

生產(chǎn)企業(yè)：仲景宛西制藥股份有限公司

3、杞菊地黃丸滋腎養(yǎng)肝緩解視疲勞

內(nèi)服一些緩解眼疲勞的中藥，也能起到調(diào)養(yǎng)眼睛的作用，在中醫(yī)的理論中肝主目，要調(diào)理好眼部，先得從肝入手。杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入枸杞子、菊花而成，滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。

臨床證實(shí)，仲景牌杞菊地黃丸在眾多同類產(chǎn)品中，因其“藥材好 藥才好”的品質(zhì)承諾，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼出現(xiàn)的眼干、眼澀、視線模糊、眼酸、眼疲勞等癥狀有很好的治療作用。長(zhǎng)期服用仲景牌杞菊地黃丸可降高血脂、高血壓，對(duì)神經(jīng)衰弱，慢性疲勞癥、先天性遠(yuǎn)視眼、球后視神經(jīng)炎，視神經(jīng)萎縮，中心性視網(wǎng)膜炎，慢性青光眼等有較好療效。

4、補(bǔ)充維生素A

多吃菠菜、韭菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、芒果等富含維生素A食物。維生素A也稱視黃醇，在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，可令視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障發(fā)生，有效護(hù)眼。