現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，大家的壓力都比較大。無論是學(xué)習(xí)、工作還是家庭，都需要去費心操勞。

與此同時，很多朋友也容易被腎虛的癥狀所困擾。

如果把人體比作一棵大樹，腎就是樹的樹根，可見腎對人的作用是相當(dāng)大的。

如何正確地認(rèn)識腎虛呢？腎虛還有哪些癥狀呢？ 

什么是腎虛？

“虛”其實是中醫(yī)診斷學(xué)里面八綱辨證的一個特點。

八綱把人體根據(jù)表里寒熱虛實來分，其中很多體質(zhì)偏弱，都會歸結(jié)到臟腑的虧虛上面，有心、肝、脾、腎，腎虛只是其中一種。

腎虛是很常見的臟腑虧虛的狀態(tài)，不管男女，到了年齡都有腎虛的表現(xiàn)，甚至小朋友也會有腎虛的表現(xiàn)。

腎虛分陰陽，腎陰虛和腎陽虛的表現(xiàn)也有所不同。

如何分辨腎陰虛和腎陽虛呢？ 

腎陰虛為腎陰（精）虧虛；腎陽虛則包括腎氣虛弱、腎陽不振、腎不納氣。

腎陰虛癥狀：

腰膝酸軟而痛，頭暈，耳鳴，齒松，發(fā)脫，男子陽強易舉、遺精、早泄，失眠，健忘，口咽干燥，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，骨蒸發(fā)熱，午后顴，小便短黃；舌紅少津，少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。

腎陽虛癥狀：

頭目眩暈，面色?白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢涼，下肢尤甚，精神萎靡，性欲減退，男子陽痿早泄，滑精精冷，或久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，小便頻數(shù)清長，夜尿頻多；舌淡苔白，脈沉細(xì)無力，尺脈尤甚。

日常生活中如何調(diào)理腎虛的癥狀呢？

日常生活中需要多注意飲食，可以吃一些黑色的食物，具有補腎的作用。

比如：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

黑枸杞有補腎解毒的作用，紅枸杞具有補心養(yǎng)血，滋腎陰的功效。

同時要保證充足的睡眠。在睡前可以用熱水泡腳，并反復(fù)按揉太溪穴，每次3-5分鐘。太溪穴屬于腎的源穴，揉按太溪穴有直接補腎的作用。

溫馨提示

在這里提醒大家，日常生活中一定要注意休息，調(diào)整好心情。如果依舊出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎陰虛癥狀，這時候可以考慮用一些中成藥，例如左歸丸。

左歸丸是滋腎補陰代表方劑，原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，有滋腎補陰之功，用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠锏取?/p>

左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮，加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補腎、填精益髓，為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品，峻補精髓，其中龜板性味甘咸寒，善補肝腎之陰，又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫，益精補血之中又能溫補腎陽，與諸滋補腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。山茱萸養(yǎng)肝滋腎，澀精斂汗;山藥補脾益陰，滋腎固精;枸杞子補腎益精，養(yǎng)肝明目;菟絲子平補陰陽，固腎澀精;牛膝益腎補肝，強腰壯骨，俱為佐藥。諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補髓之功，故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏取?/p>

注意：

左歸丸孕婦忌服，兒童禁用。

如果出現(xiàn)頭目眩暈、小便頻數(shù)清長、畏冷肢涼等腎陽虛癥狀，這時候可以考慮用一些中成藥，例如右歸丸。

右歸丸出自《景岳全書》，具有溫補腎陽，填精止遺之功效。用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清等癥狀。

右歸丸組成藥物有熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲(鹽炒)。方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥，溫補腎陽，填精補髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎，養(yǎng)肝補脾。佐以菟絲子補陽益陰，固精縮尿；杜仲補益肝腎，強筋壯骨；當(dāng)歸養(yǎng)血和血，鹿角膠以補養(yǎng)精血。諸藥配合，共奏溫補腎陽，填精止遺之功。

中醫(yī)治療疾病，講究辨證論治，若疾病的發(fā)病機理相同，即便是不同的性別，也是可以用同一種藥物。因此，只要對證，無論男性女性，都是可以服用左歸丸或右歸丸的。