隨著工作和生活的雙重重壓，人們很容易忽視自身的健康問題，很多上班族年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)口干咽痛、失眠盜汗、耳鳴上火，小便發(fā)黃等癥狀，已經(jīng)影響到大家正常生活和工作。

亞健康狀態(tài)是什么？我們該怎么辦？

亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。表現(xiàn)為一定時間內(nèi)活動能力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀。

亞健康主要癥狀：記憶力下降、注意力不集中、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍、不良情緒、不自信、安全感不夠。

有哪些調(diào)理方法？

西洋參

西洋參具有補(bǔ)益氣陰，提高免疫力、抗疲勞的功效。西洋參搭配枸杞泡茶，具有很好的效果。

三子飲

枸杞子、菟絲子、覆盆子，這三類都是藥食同源，三者搭配具有抗疲勞、提高免疫、補(bǔ)益腎氣的功效。菟絲子、枸杞子一個偏于補(bǔ)腎陰，一個偏于補(bǔ)腎陽；覆盆子補(bǔ)腎氣，酸收，口感也比較好，長期喝對身體比較好。

溫馨提示

知柏地黃丸是在補(bǔ)陰經(jīng)典代表方劑六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母、黃柏而成，加強(qiáng)了滋腎陰清相火的作用。知柏地黃丸滋陰降火，主要用于陰虛火旺。適用于很多的人群以及癥狀： 

7.兒童性早熟（小兒用藥必須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行）

盛夏入睡難，大家日常調(diào)理飲食，減少辛辣刺激食物的攝入，開空調(diào)的時候記得加被子，能起早但堅決不能晚睡。熬夜一時爽，但長期熬夜絕對不爽，會把身體的底子掏空。調(diào)理好陰虛火旺，才能安度盛夏呀~