隨著工作和生活的雙重重壓,人們很容易忽視自身的健康問題,很多上班族年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)口干咽痛、失眠盜汗、耳鳴上火,小便發(fā)黃等癥狀,已經(jīng)影響到大家正常生活和工作。
亞健康狀態(tài)是什么?我們該怎么辦?
亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。表現(xiàn)為一定時間內(nèi)活動能力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀。
亞健康主要癥狀:記憶力下降、注意力不集中、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍、不良情緒、不自信、安全感不夠。
有哪些調(diào)理方法?
西洋參
西洋參具有補(bǔ)益氣陰,提高免疫力、抗疲勞的功效。西洋參搭配枸杞泡茶,具有很好的效果。
三子飲
枸杞子、菟絲子、覆盆子,這三類都是藥食同源,三者搭配具有抗疲勞、提高免疫、補(bǔ)益腎氣的功效。菟絲子、枸杞子一個偏于補(bǔ)腎陰,一個偏于補(bǔ)腎陽;覆盆子補(bǔ)腎氣,酸收,口感也比較好,長期喝對身體比較好。
溫馨提示
知柏地黃丸是在補(bǔ)陰經(jīng)典代表方劑六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母、黃柏而成,加強(qiáng)了滋腎陰清相火的作用。知柏地黃丸滋陰降火,主要用于陰虛火旺。適用于很多的人群以及癥狀:
7.兒童性早熟(小兒用藥必須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行)
盛夏入睡難,大家日常調(diào)理飲食,減少辛辣刺激食物的攝入,開空調(diào)的時候記得加被子,能起早但堅決不能晚睡。熬夜一時爽,但長期熬夜絕對不爽,會把身體的底子掏空。調(diào)理好陰虛火旺,才能安度盛夏呀~