據(jù)介紹，中醫(yī)一般把失眠分為陽虛失眠和陰虛失眠兩大類。陰虛失眠常見癥狀是：心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴，咽干等。“陰虛原為老年人多發(fā)，但現(xiàn)在中青年人也比較常見。”造成陰虛的原因有先天遺傳的因素，但后天的生活習慣不當也會造成陰虛。中青年人面臨的工作、家庭壓力較大，體力、精力透支明顯，很容易導致人體植物神經紊亂，若日常生活再不注意補“氣”，則必然受到陰虛的“垂青”，出現(xiàn)盜汗、皮膚枯燥、失眠多夢等。

　　陰虛失眠不能亂服六味地黃丸

　  有些人一說到陰虛就會服用六味地黃丸，這種做法是不正確的。對腎陰虛者，一般可以服用半年六味地黃丸；而有盜汗、耳鳴、五心煩熱（雙手心和雙足心發(fā)熱與心煩）者服用知柏地黃丸；頭暈目眩的服用杞菊地黃丸；夜晚口干的服用麥味地黃丸。若服用后自覺癥狀減輕的，可以堅持服用一年時間；若服用無效或出現(xiàn)其他癥狀，應及時找醫(yī)生診治。

　　陰虛的人若亂補食壯陽的食物，如人參、鹿茸等，便會令陽火過旺，身體機能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài)，耗費體內津液。病者亦會感到口干喉痛，嚴重時會出現(xiàn)低熱、手足心熱及心煩失眠。

　　其實從日常飲食上多加注意，就可以達到滋陰潛陽的目的。凡陰虛體質者，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓等；宜吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物，宜吃含優(yōu)質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品。棗皮粳米粥、麥冬粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹這些都有滋陰的作用，陰虛的人平時可以多食用些。

　　除了食療藥補等，還有心理調節(jié)、環(huán)境調節(jié)、內服藥物、針灸、刮痧拔罐、按摩等方法治療失眠癥。