為了體力與勞力的恢復(fù)以及促進(jìn)兒童身心的生長發(fā)育必須保證睡眠時(shí)間。正常人的睡眠時(shí)間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠２０小時(shí)，嬰兒需要１４～１５小時(shí)，學(xué)前兒童需要１２小時(shí)，小學(xué)生１０小時(shí)，中學(xué)生９小時(shí)，大學(xué)生與成人一樣需要８小時(shí)，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時(shí)。