吃什么容易讓血糖升高
1、糯米
糯米是升糖指數(shù)很高的食物,糖尿病患者單獨(dú)食用糯米后血糖也會(huì)快速升高,特別要注意慎食。因?yàn)榕疵踪|(zhì)地很硬,碳水化合物含量很高,多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會(huì)搭配大棗、豆沙等輔料,而這些食物都會(huì)使糖尿病患者的血糖快速上升。
2、蜜餞
蜜餞酸酸甜甜,男女老少都愛(ài)吃。可是,蜜餞也是升糖指數(shù)很高的食物,糖尿病患者,是絕對(duì)不可以吃蜜餞的。蜜餞當(dāng)中含有非常高的糖分的,因?yàn)槊垧T用糖腌制,糖量極高,而且又含其他有害物質(zhì),糖尿病患者一定要注意避免食用。還有血糖高的人,特別是女性患者,也要遠(yuǎn)離蜜餞與蜜餞類似的果醬等。
3、蜂蜜
糖尿病患者如果食用蜂蜜的話,會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高,影響身體健康,蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖形成,可以被人體直接接收,因而血糖會(huì)快速升高,但這對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),卻是非常危險(xiǎn)的。因此,糖尿病患者應(yīng)禁食蜂蜜。
4、油條
油條屬于高熱量、高碳水化合物食物,制作過(guò)程中會(huì)加入很多的油脂。糖尿病患者食用后不但會(huì)使血糖升高,而且容易引發(fā)心血管并發(fā)癥,容易使身體發(fā)胖,所以糖尿病患者應(yīng)該禁食油條這類高熱量的食物。
以上食物食用以后容易導(dǎo)致患者的血糖值上升,不利于血糖控制,容易威協(xié)到身心健康。