有黑色斑點(diǎn)的香蕉能不能吃 香蕉長黑斑才能治便秘嗎

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2024/01/12
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有黑色斑點(diǎn)的香蕉能不能吃


長黑斑的香蕉是否能吃,需根據(jù)具體情況而定。若香蕉表皮變黑或僅果肉中間存在黑線,一般情況下香蕉沒有變質(zhì),可以食用。若果肉變黑,說明可能已經(jīng)出現(xiàn)變質(zhì),不建議食用。香蕉當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),食用后可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)所需。但香蕉成熟后,儲(chǔ)存時(shí)間較短,需在變質(zhì)前盡快食用。


攝圖網(wǎng)_600894166_案板上的香蕉(企業(yè)商用).jpg


1、可以食用:若香蕉僅表現(xiàn)為表皮變黑,沒有涉及內(nèi)部果肉,則可以食用。因?yàn)楸砥ぷ兒诳赡苁怯捎谶\(yùn)輸過程中有碰撞或者長時(shí)間置于空氣中發(fā)生氧化所致,對果肉沒有影響,也沒有細(xì)菌滋生,所以食用后不會(huì)對人體造成不利影響。如果發(fā)現(xiàn)香蕉果肉中間有一條黑線,也可以食用,這是由香蕉黑色的種子演變而成,沒有毒性,不會(huì)對人體產(chǎn)生影響;


2、不可以食用:若香蕉果肉中出現(xiàn)變黑、軟爛的情況,則說明香蕉已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)、腐爛,此時(shí)可能滋生大量細(xì)菌。食用后細(xì)菌進(jìn)入胃腸道可能導(dǎo)致胃腸功能菌群失調(diào),出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適現(xiàn)象。若不小心誤食變質(zhì)香蕉,需關(guān)注自身情況,若出現(xiàn)不適癥狀需及時(shí)就醫(yī)。


香蕉和其他水果有所不同,保質(zhì)期較短,在儲(chǔ)存的過程中香蕉會(huì)釋放出乙烯氣體,加速自身變熟、變褐。如果香蕉幾天內(nèi)吃不完,一定要注意將香蕉的根莖用保鮮膜包裹好,放置在冰箱內(nèi)冷藏。低溫且密封的條件下能夠減少乙烯排放,延長香蕉保質(zhì)期。香蕉屬于高熱量食物,但是脂肪含量不高且含有大量的膳食纖維,適當(dāng)食用可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘現(xiàn)象。


香蕉長黑斑才能治便秘嗎


長斑的香蕉好處不少,其中一條便是可以治療便秘。因?yàn)殚L斑香蕉的纖維質(zhì)很高,可幫助回復(fù)腸胃正常活動(dòng),消除便泌,無需服用輕瀉劑。

 


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