黃精 :有補(bǔ)腎強(qiáng)壯身體的作用 ,也能消斑 ,黃精與枸杞子各 1兩 ,煲湯用。

　　如果將藥食方法結(jié)合應(yīng)用 ,效果更好。但要堅(jiān)持?jǐn)?shù)月才能見(jiàn)效。

　　黃褐斑患者不宜食用有收斂作用的過(guò)酸的食品 ,如山楂、烏梅、五味子等。于天星少年白頭不用愁

　　“少年白頭”是指青少年時(shí)期頭發(fā)過(guò)早變白 ,滿頭頭發(fā)呈花白狀。對(duì)于“少白頭”的成因 ,中西醫(yī)有不同的看法。

　　西醫(yī)認(rèn)為 ,頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)髓質(zhì)中所含黑色素顆粒的多少?zèng)Q定的 ,而色素顆粒來(lái)源于毛發(fā)乳頭部位的色素細(xì)胞 ,色素細(xì)胞產(chǎn)生色素的多少 ,與遺傳及神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí) :長(zhǎng)期缺乏維生素Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6和Ａ等 ,可使毛發(fā)色素顆粒減少 ;某些微量元素的失調(diào) ,如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白 ;頭皮局部血液循環(huán)障礙 ,使毛乳頭營(yíng)養(yǎng)供給減少 ,影響色素細(xì)胞生成色素顆粒 ,也會(huì)使毛發(fā)變白。一些慢性疾病 ,如結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病等長(zhǎng)期消耗 ,造成體質(zhì)衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良 ,使頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)而容易變白。內(nèi)分泌失調(diào)如胸腺素水平下降 ,性腺功能減退等也是使頭發(fā)早白的因素之一。近年來(lái)研究還發(fā)現(xiàn) ,動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈供血不足以及糖尿病容易造成患者頭發(fā)過(guò)早變白。俗語(yǔ)說(shuō)“笑一笑十年少 ,愁一愁白了頭” ,歷史上伍子胥過(guò)昭關(guān)一夜間須發(fā)皆白的故事 ,都說(shuō)明精神因素是造成白發(fā)的重要原因 ,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí) ,憂愁、緊張、焦慮等往往是白發(fā)的重要誘因。

　　最近 ,日本的研究認(rèn)為 ,頭發(fā)變白很可能是由于黑色素細(xì)胞發(fā)生異常所致。人們一直認(rèn)為在白發(fā)中幾乎不存在黑色素細(xì)胞。但是研究發(fā)現(xiàn) ,大約 80%的白發(fā)都有少量的黑色素細(xì)胞 ,只是其產(chǎn)生黑色素的功能極低或根本不產(chǎn)生黑色素。此外 ,比較的結(jié)果還發(fā)現(xiàn) ,每根白發(fā)的毛囊黑色素細(xì)胞的數(shù)量很少或分布很不均勻。因此 ,日本有公司已根據(jù)這一科研成果進(jìn)行防治白發(fā)的產(chǎn)品開(kāi)發(fā)。

　　中醫(yī)認(rèn)為 :血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血 ,如果頭發(fā)變白或易于脫落 ,多半是因?yàn)楦窝蛔?,腎氣虛弱所致。因此 ,中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣 ,用人參養(yǎng)榮湯合六味地黃丸 ,加何首烏、淫羊藿、五加皮等調(diào)養(yǎng)?！侗静菀鬃x》一書(shū)中曾提到 :“黑芝麻 ,白發(fā)令黑 ,九蒸曬、棗肉丸服?！笔钦f(shuō)把黑芝麻蒸過(guò)之后曬 ,反復(fù)九次 ,再與黑棗肉混合 ,制成丸劑服用 ,可令白發(fā)變黑 ,但療效因人的體質(zhì)而異。平日不吃冰冷飲料以及油膩食物 ,不熬夜 ,對(duì)改善白發(fā)有幫助。