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千萬別讓十字繡偷走了你的頸椎健康

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2011/03/16
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    一直很流行的十字繡,對于女孩子們的誘惑力是不言而喻的,十字繡雖然美,但是由于刺繡的時候往往需要長時間的保持著低頭的姿勢,十字繡對頸椎的傷害也是非常大的,十字繡長期下去,十字繡很容易染上頸椎病!

    這并不是危言聳聽,因為繡十字繡時間久了感覺頭暈、手麻,這都是頸椎出現(xiàn)問題的癥狀,頸椎從18歲起就開始退變,主要表現(xiàn)為椎間盤退變,椎間盤的含“水”量減少。

    雖然這種退變開始并不明顯,未必表現(xiàn)為明顯的外觀改變,如果不注意頸椎保健,頸椎處的肌肉得不到很好的放松,就會很容易出現(xiàn)肩膀酸痛,從而引起頸椎病。

  因此,仲景健康網(wǎng)頸椎健康專家建議各位喜好十字繡的MM,一邊刺繡,一邊可以參照下面兩點來預防頸椎病,注意勞逸結合,千萬別讓十字繡偷走了你的頸椎健康!

仲景牌六味地黃丸,滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    一、正確的坐姿

  坐的時候背部一定要有椅背的支撐,最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置,如此也可以減少脊椎所受的壓力。同一姿勢不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀,也有助背部的健康。

  二、站姿

  當需要長時間站立時,可以輪流將一只腳放在高度約20至30公分高度的腳凳上,如此就可以減輕背部所受的壓力。

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