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坐車打瞌睡 容易“脖子痛”

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2010/09/28
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  近年來,頸椎病似乎有年輕化跡象,一些“體貼”的商家適時(shí)推出各種防治頸椎病的產(chǎn)品:鈦項(xiàng)圈、萬能枕、頸椎治療儀……一些江湖游醫(yī)也很有“默契”地提供起多種免費(fèi)診斷,并不時(shí)提醒白領(lǐng)們:不及時(shí)治療很可能會(huì)癱瘓甚至成“廢人”!對此,專家指出,其實(shí)都市白領(lǐng)長期伏案埋頭苦干造成的脖子痛,絕大多數(shù)傷在肌肉和筋膜,病不在頸椎,更談不上是頸椎病。出現(xiàn)癥狀時(shí)無需過分恐慌,及時(shí)休息并用活絡(luò)油擦一擦、按摩一下、適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),讓頸肌得到充分的放松即可緩解。千萬莫被各類夸大其詞的保健宣傳所忽悠。

  坐車愛瞌睡 容易“脖子痛”

  “醫(yī)生,我最近脖子僵硬酸痛,是不是得了頸椎病啊?”在骨科和針灸科門診,醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到這類一開口就推斷自己頸椎有毛病的年輕白領(lǐng)。

  這類年輕的精英們工作都很忙,每天進(jìn)入辦公室在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí),常常伏案埋頭苦干;碰到出差,無論坐車還是坐飛機(jī)常常耷拉著腦袋就打起盹來。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛,甚至還犯暈。

  “頸椎病越來越年輕化,并且以都市白領(lǐng)居多!”十個(gè)白領(lǐng)族,九個(gè)頸椎病”……近些年來,人們對這類新聞已不再陌生,甚至連小學(xué)生落枕,家長也懷疑是否提早患上了頸椎病。許多“體貼”的商家也適時(shí)推出各種防治頸椎病的產(chǎn)品:鈦項(xiàng)圈、萬能枕、頸椎治療儀……一些江湖游醫(yī)則很有“默契”地提供起多種免費(fèi)診斷,并不時(shí)提醒白領(lǐng)們:“不及時(shí)治很可能會(huì)癱瘓甚至成‘廢人’!”他們引用某項(xiàng)調(diào)查,稱“20年來,頸椎病高發(fā)年齡已從55歲跌至39歲”,由此得出結(jié)論:頸椎病已明顯年輕化!

  “頸椎病年輕化?這‘帽子’也未免扣得太早了!”專家感嘆道

  “因?yàn)榈侥壳盀橹?,并沒有權(quán)威的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)證明。光憑一些極端的個(gè)案就下嚇人的結(jié)論,不太妥吧!”絕大多數(shù)年輕人所謂的脖子痛其實(shí)問題出在頸肌和筋膜,而非頸椎,準(zhǔn)確地說,應(yīng)該稱為頸肩肌筋膜炎,并非嚴(yán)格意義上的頸椎病!

  “頸肩肌筋膜炎如今在習(xí)慣埋頭苦干、嚴(yán)重缺乏鍛煉的年輕白領(lǐng)身上確實(shí)比較多見?!蔽覀兊念i椎被肌肉和韌帶所包圍,在工作中長期保持伏案姿勢的年輕白領(lǐng)或“低頭工作族”,其頸部的肌群容易過度的勞損造成肌肉僵硬,伸縮功能失調(diào),使頸部活動(dòng)出現(xiàn)障礙,同時(shí)還伴有麻、脹、酸、痛或沉重的感覺,但絕大多數(shù)并沒有傷到頸椎。他建議,出現(xiàn)這種癥狀時(shí),可適當(dāng)休息或用活絡(luò)油擦一擦、正規(guī)理療按摩一下,并做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),及時(shí)讓頸肌得到充分的放松。當(dāng)然,如果積勞成疾,頸肌的嚴(yán)重勞損也可能會(huì)使頸椎出現(xiàn)病理變化,但這種量變到質(zhì)變有一個(gè)長期的過程,在年輕人中極為少見,一般要到四五十歲以上才會(huì)真正出現(xiàn)。

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