小時(shí)候父母經(jīng)常說，早餐是一天中最重要的一頓飯。的確如此，專家表示，一頓健康的早餐對(duì)每個(gè)人都很重要。如果一個(gè)人經(jīng)常不吃早餐，其危害非常大，不僅容易患膽石癥、胃病，還容易患心腦血管病，心臟病。

　　因?yàn)槿嗽谝灰沟乃咧?，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液黏稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，心臟病。

　　增患肥胖等心病危險(xiǎn)因素

　　專家說，經(jīng)常不吃早餐的人還可能因肥胖、高膽固醇等引發(fā)心臟病。的確，日常生活中有很多不吃早飯的人，他們?cè)谖绮蜁r(shí)暴飲暴食能吃一天的食量，結(jié)果體重反增不減，一體檢，膽固醇還偏高。

　　這類人雖然不吃早飯，但他們可能進(jìn)食多糖零食，導(dǎo)致肥胖、腹部脂肪堆積和高膽固醇，而這些都是心臟病危險(xiǎn)因素。資料也表明，如果健康、苗條的女性不吃早餐，那么她們的膽固醇水平就會(huì)增加，身體對(duì)胰島素的敏感性就會(huì)降低。