問(wèn)：我雖已中年，但身體狀況還好，只是同房后第二天及第三天持續(xù)感到疲勞。我不懂，房事后我馬上呼呼大睡，一睡就八九個(gè)小時(shí)，怎么疲勞還不能消除？

    答：同房后的疲勞。除了年齡因素，體質(zhì)差異外，與心理因素及消除疲勞的方法不同也有關(guān)。

    不少人認(rèn)為，同房后的疲勞是因?yàn)檎滟F的精液損失了，加上體力消耗過(guò)大而引起，其實(shí)不然。性活動(dòng)的疲勞感，多是由于控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能在射精后一段時(shí)間松弛下來(lái)的結(jié)果。中老年人，本來(lái)神經(jīng)反應(yīng)就比較遲鈍，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能便繼續(xù)松弛，疲勞感也難以消失。

    所以性交后馬上入睡并不好，這除了女方這時(shí)仍需要愛撫外，男方也需要通過(guò)“興奮”副交感神經(jīng)來(lái)達(dá)到消除疲勞的目的?！芭d奮”的方法是說(shuō)說(shuō)情話，看一會(huì)電視，做一些簡(jiǎn)單的四肢活動(dòng)等等。有條件的，洗一個(gè)熱水澡更好。對(duì)中老年來(lái)說(shuō)，性生活也不一定放在臨睡前，放在清晨，放在已睡了幾個(gè)小時(shí)的半夜里也不錯(cuò)。因?yàn)?，?jīng)過(guò)休息，精神與體力都恢復(fù)后的性生活對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)與更能夠得到滿足。專家還認(rèn)為，老年人過(guò)性生活，更不必限于晚間，什么性沖動(dòng)來(lái)了，只要居住環(huán)境條件許可，可以隨時(shí)進(jìn)行，但要注意防止受涼，時(shí)間也不宜長(zhǎng)，10分鐘左右即可結(jié)束。