相關(guān)提示:在2011年3月21日世界睡眠日到來之際,中國睡眠研究會根據(jù)中國當(dāng)前中老年工作人群的睡眠健康狀況及其對身心健康和社會發(fā)展的重要性,提出“關(guān)注中老年睡眠”的主題,以喚起全社會對該群體睡眠健康的重視。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明,擁有健全的心態(tài)、強(qiáng)健的體魄、良好的生活方式是身心健康的基石。我國中老年工作人群的睡眠健康問題不容忽視。
“世界睡眠日”定在每年的3月21日,因?yàn)榇杭镜牡谝惶?,季?jié)的變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。據(jù)世界衛(wèi)生組織對14個國家25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題。失眠癥對生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大,但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。
2011年世界睡眠日主題確立為:“關(guān)注中老年睡眠”。
中老年人群系指年齡為40-60歲的成人。中老年工作人群則是指年齡為40--60歲的各類從業(yè)人員。強(qiáng)調(diào)對該人群的睡眠保健具有現(xiàn)實(shí)意義。
中老年工作人群是各行各業(yè)的中堅力量,他們的睡眠健康對社會可持續(xù)發(fā)展至關(guān)重要。改群體承受著社會及家庭等諸方面的工作和精神壓力,是睡眠障礙的高罹患群體;根據(jù)中國睡眠研究會近期一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示,在1.2萬人有睡眠問題的受訪者中,中老年占18.8%,其中77.28%患者為慢性失眠。
中老年工作人群失眠的主要原因依次為:
工作及精神壓力大、作息無規(guī)律、各類疾病及不良生活方式等。長期失眠導(dǎo)致精神萎靡、情緒不穩(wěn)、生活和工作質(zhì)量下降等。睡眠障礙是導(dǎo)致身心疾病的重要因素。
失眠與焦慮抑郁障礙存在密切的關(guān)系,長期失眠入不予以合理干預(yù)易導(dǎo)致心理障礙,糾正失眠與治療焦慮抑郁障礙同等重要;失眠與軀體疾病,入高血壓、心腦血管病、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疲勞綜合征等存在密切的關(guān)系;睡眠呼吸障礙也是中老年睡眠常見疾患之一,而肥胖是睡眠呼吸暫停綜合征的主要病因,睡眠呼吸暫停綜合征是高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病、夜間猝死等的獨(dú)立危險因素。因此,科學(xué)管理中老年工作人群的睡眠健康食關(guān)系到該群體乃至于到老年期身心健康的重要環(huán)節(jié)。