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男人腎虛調(diào)理要吃什么?

來源:99健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2016/08/29
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  男人腎虛吃什么食物調(diào)理好?

  1、鹿茸是一種貴重的中藥,用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑,對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。

  2、山藥含有多種營養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

  3、豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效,可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

  4、羊腎(即羊腰子)性味甘溫,能補(bǔ)腎氣、益精髓,可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。

  5、韭菜籽用于肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦。韭子有補(bǔ)肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。

  6、女貞子用于肝腎陰虛的目暗不明,視力減退,須發(fā)早白,腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。

  7、首烏對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。

  8、雞蛋可以強(qiáng)元?dú)狻⑾越缓蟮钠诟小?/p>

  9、蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲,從而“壯陽補(bǔ)陰”。

  10、泥鰍味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞,對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì),有促使精子設(shè)立的作用,成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

  11、驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎,味甘性溫,好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞??芍委熌I虛不舉、腰膝酸軟等癥。

  12、鰻魚具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗結(jié)核等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。鰻魚體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效。

  13、杜仲是杜仲樹的樹皮,是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦泄精的癥狀。

  14、歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高男子功能及精質(zhì)量??梢院蜕剿帯④蛯?shí)、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做韭菜炒牡蠣肉,放一點(diǎn)牛肉或羊肉,達(dá)到蛋白互補(bǔ),口感也非常好。

  腎虛是一項(xiàng)慢性病,需要長期的補(bǔ)養(yǎng)和治療,中藥的無毒副及調(diào)補(bǔ)結(jié)合的功效往往更適合腎虛的調(diào)養(yǎng),六味地黃丸就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。仲景牌六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎,用于頭暈耳鳴,腰膝酸軟,遺精盜汗。仲景牌六味地黃丸全國銷量第一,六種藥材全部通過國家GAP認(rèn)證的企業(yè)。宛西制藥同時(shí)也是專業(yè)的六味地黃丸生產(chǎn)基地,是國家藥典標(biāo)準(zhǔn)的提供者,仲景牌六味地黃丸濃縮丸劑型服用方便,吸收快,療效好,口感好,不含糖,更適合禁糖患者使用。如果腎陽不足可以服用仲景牌桂附地黃丸,桂附地黃丸溫補(bǔ)腎陽,用于腎陽不足,腰膝酸軟,肢冷尿頻。

  男人腎虛要注意什么?

  1、腎虛多為長期積累成疾,切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。

  2、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎。

  3、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

  4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以促進(jìn)血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。

  5、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康。如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,絕大多數(shù)是腎虛。

  6、房事要節(jié)制,假如長期沉醉于性生活或性生活過頻,往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的床上運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。

  7、不要用腦過度,人的腎有生髓一說,因此腦髓的生長要靠腎來維持,用腦過度會(huì)有損腎的元?dú)?,像頭暈、記憶力減退等癥狀,有時(shí)并不是腦的問題,歸根結(jié)底可能是腎虛的緣故,所以充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。

  8、平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯(cuò)。

  9、腎主志,因此,一定要保持良好的心態(tài),努力控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動(dòng)氣。

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