生活中我們經(jīng)常會因為感冒或是吸入空氣中的敏感物質(zhì)出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象，很多人都認(rèn)為打噴嚏就是因為著涼了或是過敏， 仲景健康在線大夫提醒大家，頻繁打噴嚏也可能是腎虛的暗示。

        中醫(yī)認(rèn)為有三種情況會造成打噴嚏

        1急性打噴嚏

        這種打噴嚏持續(xù)時間較短，多與感冒癥狀同時出現(xiàn)，感冒好了，噴嚏也就停止了。這種噴嚏屬于實癥，多發(fā)生在身體受涼以及感冒流行時。

        2由過敏性鼻炎引起的打噴嚏

        從噴嚏的數(shù)量上就能看出來，感冒引發(fā)的噴嚏一般是一到兩個，而過敏性鼻炎引起的噴嚏一打就是一串。過敏性鼻炎早期不會給人帶來很大的危害，但是久而久之就會引發(fā)其他嚴(yán)重并發(fā)癥，嚴(yán)重影響人體健康，若不及時控制，會引發(fā)鼻竇炎、咽炎、頑固性頭痛，嚴(yán)重時會導(dǎo)致記憶力減退，甚至引起兒童智力發(fā)育障礙，影響孩子的學(xué)習(xí)和生長發(fā)育。
 
        3腎氣虛引起的打噴嚏

        身體里的衛(wèi)氣是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人體的腎，滋養(yǎng)于脾，宣發(fā)于肺。如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來源就會不足，很難到達(dá)肺部，肺也就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，所以會打噴嚏。

         腎氣虛引起的打噴嚏，往往也是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀。這情況很容易與過敏性鼻炎混淆，但如果脫離過敏源仍打噴嚏，則是腎氣虛引起的。

         腎氣虛的噴嚏分兩種

        （1）腎陰虛
        除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、鼻流濁涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少等現(xiàn)象。

        （2）腎陽虛
        噴嚏頻頻、日久不愈那是必須的，同樣伴有鼻塞、鼻流清涕(早晚時較重)、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白等現(xiàn)象。

        如何做才能防止打噴嚏呢？

        1注意保暖

         對于身體受涼或感冒引起的打噴嚏，解決方法是要注意保暖。特別注意肚臍和膝蓋的保暖。

        2及時就醫(yī)

        過敏性鼻炎引起的打噴嚏，建議盡早咨詢醫(yī)生。

        3補(bǔ)腎以固本，讓腎氣旺盛

        對于腎氣虛引起的打噴嚏，需要補(bǔ)腎以固本，讓腎氣旺盛，身體才能抵御外邪。

        中醫(yī)指出，先天不足、后天失養(yǎng)都會導(dǎo)致一系列腎虛癥狀，但最常見的腎虛不足還是后天失養(yǎng)所致。我們生活節(jié)奏緊張、壓力大、過度勞累，損耗人的腎氣導(dǎo)致腎氣虧虛。所以，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣才是養(yǎng)腎的根本。

        如作息規(guī)律，晚上23點前入睡；合理運(yùn)動，堅持每日行走一萬步；飲食有節(jié)，一日三餐，多菜少肉七分飽。這樣能使腎精充盈、陰陽調(diào)和、氣血暢順、精力充沛。

        腎陽虛引起的打噴嚏：宜食用一些溫補(bǔ)腎陽的食物，如巴戟天、枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等。除此之外，還可考慮服用桂附地黃丸。
        腎陰虛引起的打噴嚏：宜食用一些滋養(yǎng)腎陰的食物，如黑木耳、蓮子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。除此之外，還可考慮服用六味地黃丸。