眾所周知,多種疾病都與便秘有關(guān)。由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道,發(fā)酵、腐敗后可產(chǎn)生大量有害毒素,形成痤瘡、皮疹等;毒素導(dǎo)致大腸水腫、下半身血液循環(huán)減慢,導(dǎo)致梨形身材及胖肚子;還有心神不寧、失眠……但很少有人知道,便秘還會(huì)降低性生活的快感。
性快感與很多因素有關(guān),最主要就是受到盆腔底部肌肉和神經(jīng)的影響。其中,肛門外括約肌、坐骨尿道之間肌肉參與射精的基本過(guò)程;會(huì)陰部肌肉及陰部神經(jīng)是增加陰莖勃起硬度的重要因素。
便秘則會(huì)影響盆腔肌肉的活力,從而降低肌肉收縮度,同時(shí),便秘會(huì)使膽固醇排泄受阻。血液中膽固醇含量上升,血管易受到侵襲而發(fā)生硬化,這會(huì)影響內(nèi)皮細(xì)胞功能,對(duì)男性陰莖勃起和女性陰蒂脹大不利。長(zhǎng)期便秘還會(huì)使體內(nèi)毒素增加,妨礙一氧化氮、血管活性腸肽等增加性快感的神經(jīng)遞質(zhì)合成、貯存、釋放。便秘還會(huì)導(dǎo)致腹脹氣,讓人產(chǎn)生不適,造成性欲減退??偠灾?,長(zhǎng)期便秘者容易出現(xiàn)性欲減退、男性勃起功能障礙、早泄、性冷淡或性高潮缺失。
改善便秘,首先應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃含高纖維素的蔬菜、豆類,還要多喝水,多吃新鮮水果,如香蕉、蘋果、生梨、草莓等。便秘患者還應(yīng)加強(qiáng)腹肌和盆腔肌肉鍛煉,每天提肛300次既對(duì)治療便秘有益,又能加強(qiáng)腹肌和盆腔肌肉力量,從而提高性快感。