問題八：發(fā)生胎停育后，再次備孕前男方需要調(diào)理嗎?男性如何通過日常生活的調(diào)理來提高精子質(zhì)量呢?

孫利利：胎停育并非單一的女性原因造成的，其中也有可能是男方的因素。其中精子質(zhì)量是非常重要的一方面。男性朋友應(yīng)在日常生活中注意以下幾點(diǎn)來提高精子質(zhì)量。

(2)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：飲食均衡，不要經(jīng)常食快餐，盡可能不喝或少喝咖啡飲料。不管吃任何食物都要把握好“度”。過量或長期飲酒，可引起性腺中毒。男性可以發(fā)生血清睪酮下降，山現(xiàn)性欲下降、精子活動力低下、死精子和精子畸形等。

(3)調(diào)暢情志，加強(qiáng)鍛煉：良好的心態(tài)，愉悅的心情，強(qiáng)健的體格，可以提高人體的免疫能力，可有效預(yù)防各種細(xì)菌和病毒的感染，如睪丸附睪炎、腮腺炎引起的精子質(zhì)量下降。

(4)定期體檢：尤其是生殖系統(tǒng)的體檢，建議最好每年1次。如果發(fā)現(xiàn)睪丸有異常變化，一定要及時(shí)看醫(yī)生。