問題六:為了提高男性精子質(zhì)量,可以選用食療的方法嗎?食療方都有哪些呢?
孫利利:民以食為天,選擇適合的食療方調(diào)理身體也是非常明智的選擇。備孕期的男性朋友可以嘗試以下食療方來提高精子質(zhì)量為培育優(yōu)質(zhì)后代做準(zhǔn)備!
益氣強(qiáng)精湯:將母雞1只清洗干凈,放鍋內(nèi)水煮,約七成熟時(shí),加黃芪20g、山藥20g、香菇15g、精鹽、料酒、蔥、姜和味精,用文火煨爛為止。人參15g用開水泡開,再放籠上蒸30分鐘。喝湯吃肉嚼人參。
羊肉蓯蓉湯:羊肉250g(洗凈切片),肉蓯蓉50g(酒浸一夜,去皮切片),按常法燉熟,吃肉喝湯。
粳米鎖陽粥:鎖陽30g,粳米適量。先將鎖陽水煎2次取汁。再加入粳米適量,小火燉爛熟即可。
核桃黑米粥:核桃仁60g,枸杞子30g,大棗5枚(去核),黑米適量。放入豆?jié){機(jī)中打碎煮粥,每天早上食用。
茯苓粥:芡實(shí)15g,茯苓15g,大棗5枚(去核),粳米適量。加適量水用豆?jié){機(jī)打碎煮粥,每天早上食用。用于脾胃虛弱型不育癥的調(diào)理,這類患者表現(xiàn)為精子活動(dòng)力低下,神疲乏力,食少腹瀉。脾胃不好的朋友可以每天服用。