問題六：為了提高男性精子質(zhì)量，可以選用食療的方法嗎?食療方都有哪些呢?

孫利利：民以食為天，選擇適合的食療方調(diào)理身體也是非常明智的選擇。備孕期的男性朋友可以嘗試以下食療方來提高精子質(zhì)量為培育優(yōu)質(zhì)后代做準(zhǔn)備!

益氣強(qiáng)精湯：將母雞1只清洗干凈，放鍋內(nèi)水煮，約七成熟時(shí)，加黃芪20g、山藥20g、香菇15g、精鹽、料酒、蔥、姜和味精，用文火煨爛為止。人參15g用開水泡開，再放籠上蒸30分鐘。喝湯吃肉嚼人參。

羊肉蓯蓉湯：羊肉250g(洗凈切片)，肉蓯蓉50g(酒浸一夜，去皮切片)，按常法燉熟，吃肉喝湯。

粳米鎖陽粥:鎖陽30g,粳米適量。先將鎖陽水煎2次取汁。再加入粳米適量，小火燉爛熟即可。

核桃黑米粥：核桃仁60g,枸杞子30g，大棗5枚(去核)，黑米適量。放入豆?jié){機(jī)中打碎煮粥，每天早上食用。

茯苓粥：芡實(shí)15g,茯苓15g,大棗5枚(去核)，粳米適量。加適量水用豆?jié){機(jī)打碎煮粥，每天早上食用。用于脾胃虛弱型不育癥的調(diào)理，這類患者表現(xiàn)為精子活動(dòng)力低下，神疲乏力，食少腹瀉。脾胃不好的朋友可以每天服用。