氣候是心血管功能的晴雨表,心血管疾病的發(fā)作與氣候變化密切相關(guān)。俗語(yǔ)說:一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼,醫(yī)院心血管病人開始增多。研究表明,急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特點(diǎn),高峰期在秋冬兩季。那么,為什么入秋后,心臟病人也進(jìn)入了多事之“秋”呢?
首先,氣溫下降使人體耗氧量增加,為維持正常的體溫,血管收縮,血壓升高,心率增快,心臟的負(fù)擔(dān)也就增加了。
其次,天氣變冷能使血流緩慢,從而影響冠狀動(dòng)脈的血液供應(yīng),同時(shí)使血液粘稠度增高,易于形成血栓??諝夂溥€能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈的收縮甚至痙攣,直接影響心臟本身的血液供應(yīng),誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
此外,溫差的變化,可使人機(jī)體免疫細(xì)胞倦怠,抵抗力下降,易導(dǎo)致呼吸道感染,影響肺部通氣功能,使心肌相對(duì)缺氧,也是誘發(fā)心臟疾病的常見因素。
所以針對(duì)秋冬季節(jié)的變化,保護(hù)心臟還應(yīng)注意從以下六個(gè)方面入手:
一、保證睡眠
秋季天氣涼爽了許多,所以現(xiàn)在應(yīng)該好好補(bǔ)補(bǔ)覺,充足的睡眠也是要特別注意的。每日睡眠應(yīng)不低于6個(gè)半小時(shí)。
二、嚴(yán)防感冒
秋意日濃,氣溫逐漸降低,對(duì)于心腦血管疾病和糖尿病患者,以及生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來說,稍不留意便會(huì)舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病,威脅身體健康甚至生命安全。
三、運(yùn)動(dòng)得法促健康
秋冬時(shí)節(jié),應(yīng)有意識(shí)地多參加一些戶外活動(dòng),可以到空氣新鮮的地方散散步,做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。
四、秋冬季節(jié)要定期監(jiān)測(cè)血壓
天氣變冷是促使血壓升高的一個(gè)重要因素,也是心血管病人急劇增多的重要原因,秋冬季節(jié)天氣寒冷,血液循環(huán)不良,血管容易堵塞,且易發(fā)生中風(fēng),心肌梗塞。因此,高血壓患者更要切實(shí)量好血壓,隨時(shí)注意變化。
五、 注意護(hù)理 隨身帶藥
注意三高危險(xiǎn)信號(hào),體檢自查防范心臟病,應(yīng)隨身帶藥,選擇具預(yù)防、保健與急救功能的藥品最為適宜,比如復(fù)方丹參滴丸等,還應(yīng)具備一定的自救知識(shí)。
六、情緒有度
入秋后,老人發(fā)生血管疾病特別多,這固然和天氣有關(guān),情緒因素同樣不容忽視。古人早就注意到人的情緒和健康的關(guān)系,認(rèn)為養(yǎng)生中養(yǎng)神為首,“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情中任何一種都不能失調(diào)。