立秋之后，養(yǎng)生需要注意哪些呢？

立秋，是二十四節(jié)氣中第13個(gè)節(jié)氣，從此時(shí)開始天氣由熱轉(zhuǎn)涼。那么，立秋之后，我們要如何養(yǎng)生呢？1睡眠充足保持充足睡眠，避免過度熬夜、過度疲勞；2適量運(yùn)動適當(dāng)運(yùn)動，應(yīng)以微汗為宜，以助氣血順暢。3調(diào)整好情緒保...

哪些人是容易得慢性疲勞綜合征的？

當(dāng)下快節(jié)奏的生活中，人們很容易進(jìn)入“疲勞狀態(tài)”，甚至患上“慢性疲勞綜合征”，到底什么是慢性疲勞綜合征呢？癥狀是什么？河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院治未病科何曉明老師，為我們講解關(guān)于“慢性疲勞綜合征”的知識。...

為什么一到春天就昏昏欲睡？

春季萬物生發(fā)，清陽上升，人也是如此，清氣升則濁氣降，升降和調(diào)，“春生”與“冬藏”狀態(tài)和諧轉(zhuǎn)化，則神清而氣爽；如果清陽之氣不能上升，則失其生發(fā)滋養(yǎng)之用，就會出現(xiàn)“春困”的現(xiàn)象。 這表明機(jī)體從體質(zhì)方面已隱伏著...