月經(jīng)不調(diào)是女性最常見的婦科疾病之一,因此女性朋友們平時一定要多留意自己的身體,注意日常保健和生活、飲食調(diào)理。
1、日常要注意緩解精神壓力,保持心情舒暢。
2、增強體質(zhì),適當(dāng)運動,如瑜伽、跑步。
3、改變不良生活習(xí)慣,少熬夜。
4、經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、喝冷飲等。
5、飲食上,應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主;注意補鐵,補充維生素C,多吃豆類,魚類等高蛋白食物;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,適當(dāng)飲用溫開水,保持大便通暢。
另外,在日常調(diào)理不能奏效的情況下,可考慮傳統(tǒng)中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理。
肝郁氣滯型
月經(jīng)先后無定期,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢?;虬樾「固弁淳馨?,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,胸悶不舒,舌質(zhì)紫暗或有瘀點,苔薄白或薄黃等癥。
臨床常用藥:
逍遙丸、七制香附丸等。
氣血兩虛型
月經(jīng)周期提前或錯后,經(jīng)量減少,經(jīng)期延長或縮短,色淡、質(zhì)稀,頭暈眼花,或肢體無力,面色蒼白或萎黃,納少便溏,舌質(zhì)淡紅等癥。
臨床常用藥:
烏雞白鳳丸、歸脾丸等。
氣滯血瘀型
月經(jīng)錯后,或經(jīng)來量少,色紫黑有塊,小腹脹痛拒按,或刺痛,血塊排出后其痛減輕,舌質(zhì)紫暗或有瘀點瘀斑。
臨床常用藥:
七制香附丸、痛經(jīng)寶顆粒、益母顆粒等。