月經(jīng)不調(diào)是女性最常見的婦科疾病之一，因此女性朋友們平時一定要多留意自己的身體，注意日常保健和生活、飲食調(diào)理。

1、日常要注意緩解精神壓力，保持心情舒暢。

2、增強體質(zhì)，適當(dāng)運動，如瑜伽、跑步。

3、改變不良生活習(xí)慣，少熬夜。

4、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、喝冷飲等。

5、飲食上，應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主；注意補鐵，補充維生素C，多吃豆類，魚類等高蛋白食物；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，適當(dāng)飲用溫開水，保持大便通暢。

另外，在日常調(diào)理不能奏效的情況下，可考慮傳統(tǒng)中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理。

肝郁氣滯型

月經(jīng)先后無定期，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，胸悶不舒，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，苔薄白或薄黃等癥。

臨床常用藥：

逍遙丸、七制香附丸等。

氣血兩虛型

月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量減少，經(jīng)期延長或縮短，色淡、質(zhì)稀，頭暈眼花，或肢體無力，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質(zhì)淡紅等癥。

臨床常用藥：

烏雞白鳳丸、歸脾丸等。

氣滯血瘀型

月經(jīng)錯后，或經(jīng)來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出后其痛減輕，舌質(zhì)紫暗或有瘀點瘀斑。

臨床常用藥：

七制香附丸、痛經(jīng)寶顆粒、益母顆粒等。