《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一詞“寢汗”,“寢”是指睡覺, “寢汗”就是在睡覺的時候出汗。
到了漢代,醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中,形象地用“盜汗”來命名人們在入睡后身體出汗,但是醒來就會停止這種狀況,自此以后,歷代醫(yī)家均沿用此名。
如果在夜間代謝應(yīng)該很低的情況下,人的代謝卻異常升高了,才會“逼”出盜汗來,證明身體正在向我們發(fā)出警告。
那么晚上盜汗一定是病理性因素引起的嗎?
在小兒身上,處于快速生長階段,新陳代謝旺盛,需要出汗來散發(fā)體內(nèi)的熱量。這是生理性盜汗,并不伴有其它癥狀,屬于正?,F(xiàn)象。
此外,像高溫、衣被過多、運動、刺激性食物、緊張、恐懼等也可引起夜間盜汗,并不會有太大影響,則可以有針對性的進行改善,通常會得到緩解。
如果改善后沒變化,或是長期盜汗,那么就有可能是病理原因。
中醫(yī)認為“陰虛則盜汗”,盜汗多半是陰虛導(dǎo)致的,即機體陰陽失調(diào)、心血不足、陰虛火旺。常見于心陰虛、肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛等情況,并很可能盜汗的同時還會伴隨有其他癥狀。
好比如是腎陰虛引起的,除了會夜間盜汗,通常還會出現(xiàn)腰酸腿軟、形體消瘦、手足心熱、口咽干燥、口唇紅赤等癥狀,需要滋陰補腎,而服用藥物是比較常用的治療方式。
癥狀比較輕的,可以服用六味地黃丸。
其藥方是由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮和茯苓制成,三補和三瀉相互配合,具有滋陰補腎的作用,適合陰虛有內(nèi)熱的人。
癥狀重一些的,可以選擇左歸丸。
是由熟地黃、山藥、枸杞、山茱萸、川牛膝、菟絲子、鹿膠、龜膠這八種溫補類中藥材制成,有滋補肝腎,填精益髓之效,屬于純補精血之方。相比于六味地黃丸,力道比較足,補的比較到位,適用于純虛而無外邪之人。
除了藥物,平時也可以進行食物調(diào)養(yǎng)。
平日人們常說的“保溫杯里泡枸杞”不無道理。日常用五味子、枸杞加桑葉泡水,對人體的健康具有好處——中醫(yī)上講“酸甘化陰”,五味子是酸味,枸杞是甘味,兩者配合可以滋陰養(yǎng)血、生津補液。再加上兩者都入腎陰,所以能夠直接補腎陰精。而桑葉的止汗效果非常好,加上它,止汗效果加倍。
同時腎陰虛需要多吃甘涼滋潤食物,例如冬瓜、百合、銀耳、黑豆、山藥、綠豆等。
想要預(yù)防盜汗,可以平時多鍛煉身體。
體育鍛煉能夠增強人的體質(zhì),讓身體變得強壯起來,所以要堅持鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。大家可以嘗試太極拳、五禽戲、八段錦這些講究氣血運轉(zhuǎn)的傳統(tǒng)運動,對人體健康大有裨益。
中醫(yī)講究“對證用藥”,而通常大多數(shù)人對于病情程度的把控不太準(zhǔn)確,如果出現(xiàn)盜汗的情況,還是需要先行前往醫(yī)院弄清楚盜汗的具體原因——到底是生理性的還是病理性的,再根據(jù)醫(yī)囑進行針對性調(diào)理。
溫馨提示:
4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建議及時去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診,不建議自行選購用藥~