芝麻美容功效

滋潤(rùn)皮膚。黑芝麻里面含豐富的維生素E，而且它里面維生素E是普通果蔬食物6倍，維生素E良好的抗氧化效果使得它有滋養(yǎng)皮膚的作用，并且可以促進(jìn)體內(nèi)對(duì)維生素A的利用與維生素C起協(xié)同作用，它們共同保護(hù)皮膚健康，從而減少皮膚出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。另外對(duì)皮膚內(nèi)的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”功效，從而改善和維護(hù)皮膚的彈性;所以，長(zhǎng)期吃黑芝麻不但會(huì)讓毛孔變小，還可以讓皮膚恢復(fù)光澤，并且還能讓你減少黑眼圈的發(fā)生。

吃多久才有嫩膚效果

相關(guān)研究表明，每天吃25克黑芝麻，并且堅(jiān)持吃6個(gè)月，它的美容效果相當(dāng)于做了一次光子嫩膚。年紀(jì)越大的男女性朋友話需要吃的時(shí)間就需要久一些，年輕人新陳代謝比較好，而中老年人新陳代謝稍微差一些，沒有辦法及時(shí)吸收這些營(yíng)養(yǎng)。所以稍微比食用黑芝麻時(shí)間中老年人短一些。

怎么吃黑芝麻有效果?

由于生吃黑芝麻難消化，容易引起腸胃問題，那么我們可以將黑芝麻炒食、做餡制成甜品類、磨成粉、用豆?jié){機(jī)榨成糊狀類都是可以的。如果覺得以上做法比較麻煩的話，建議男女性朋友可以到淘寶網(wǎng)買芝麻粉，具體服用方法就是用沸水沖開，早晚一湯勺，然后蓋上燜3到5分鐘。如果覺得苦澀的話，可以加入適當(dāng)?shù)姆涿郏涿垡灿信哦竞宛B(yǎng)顏的美容效果，與黑芝麻搭配在一起美膚效果將會(huì)更強(qiáng)大。

      大家現(xiàn)在知道為什么黑芝麻有如此好的美容效果了吧，愛美的男女性朋友您還等什么呢，趕緊去嘗試吧。