針灸經(jīng)絡(luò)學說已有兩千多年的悠久歷史，從有文字記載，它就已成為完整的醫(yī)學體系。古代勞動人民在長期的生產(chǎn)與生活斗爭中積累了豐富的經(jīng)驗，認為任脈和督脈是統(tǒng)帥全身陰陽的總綱，因而任脈上的關(guān)元、氣海、中脘及督脈的百會、命門均可補益腎氣，使人長壽。還有膏肓、志室、腎俞等背部腧穴，能治療多種慢性疾病而使人延年益壽。近年來許多國家的科學家研究認為，三陰交、合谷、曲池、內(nèi)關(guān)、委中、承山、太溪等穴均能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡免疫系統(tǒng)，可健脾益腎、延年益壽。

　　這些抗衰老穴除分布在任、督兩脈外，還分布于腎、膀胱、脾、胃、大腸經(jīng)。這些經(jīng)絡(luò)為先天與后天之根源，又為多氣多血之經(jīng)絡(luò)。

　　針灸為什么能抗衰老呢？中醫(yī)認為，每個人的生、長、壯、老、已均與“腎氣”密切相關(guān)，針灸這些長壽穴可明顯增補腎氣。近年來，國內(nèi)外專家研究證實，針灸某些與腎、腦相通的穴位，通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用使大腦細胞活躍，可加速補充腦的血流量，從而使腦細胞營養(yǎng)充足，延緩大腦的衰老。

　　很多研究證明，針刺能提高性激素水平，起到延年益壽的作用。尤其可提高睪丸酮和人絨毛膜促性腺激素水平，調(diào)整丘腦-腦垂體-性腺之間的功能。由于體內(nèi)性激素水平的變化，影響著脂代謝，關(guān)系到動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等一系列疾病的發(fā)生，即隨著睪丸酮水平的下降和雌二醇的升高，上述疾病的發(fā)生率會大大增加。針灸對體內(nèi)性激素水平的調(diào)節(jié)將有助于防治心腦血管疾病。

　　近年來，許多實驗與臨床研究均證明，針灸對細胞免疫和體液免疫均有促進作用，同時還可以促使老年人T細胞上升，增強人體免疫功能及調(diào)節(jié)全身內(nèi)分泌功能，從而達到延緩衰老的作用。

　　據(jù)最新資料顯示，針刺足三里、曲池、三陰交等穴，能促進胃腸道更好地吸收微量元素，它們是延年益壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。微量元素鋅、錳對人體免疫有重要的作用，尤其是鋅對人體健康和防衰老關(guān)系密切。近年一些學者研究證明，當鋅、錳缺乏時可導致腎虛，出現(xiàn)食欲減退、免疫功能低下、性機能減退、睪丸萎縮等一系列衰老現(xiàn)象。針灸可提高人體對多種微量元素的吸收，并調(diào)節(jié)體內(nèi)微量元素的平衡，使腎氣得以充實，人則生機勃勃，從而達到抗衰老并延年益壽的效果。

　　上述抗衰老穴位每周可針灸1～2次，每年春、秋堅持2～3個月。承山、足三里、合谷、涌泉、三陰交可每日自我按摩揉捏，每穴3～5分鐘，堅持數(shù)月、數(shù)年為宜。