乳腺增生的發(fā)病年齡越來越年輕化，同時乳腺增生癥的發(fā)病率也一直呈持續(xù)上升的趨勢。很多年輕人聽到乳腺增生就想著乳腺是不是長結(jié)節(jié)了，那么乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)有關(guān)系嗎？

從兩個方面來講，首先我們提到的是乳腺，乳腺是乳房結(jié)構(gòu)中間的一個，因為我們知道乳房它包括有乳腺和乳腺的一些叫輔助結(jié)構(gòu)，比如說這個韌帶，還有脂肪，因為乳房里邊它有這么的溶劑，里邊相當(dāng)一部分就是脂肪組織，乳腺其實就是包括乳房的腺小葉和腺導(dǎo)管，那么這兩種組織是受體內(nèi)的內(nèi)分泌激素所調(diào)控的，其他的組織是不受調(diào)控的，所以說一般引起癥狀也好，出現(xiàn)這個像結(jié)節(jié)甚至是出現(xiàn)乳腺癌等等，都是和這些腺體結(jié)構(gòu)是有關(guān)系的。

乳房的皮膚也會發(fā)生疾病，包括乳房的神經(jīng)，乳房的血管，包括淋巴管等等。

所以說咱們回到乳腺上來講，乳腺疾病就是我們指的乳腺小葉和腺導(dǎo)管的疾病。

有人說乳腺結(jié)節(jié)也是乳腺的增生，是這樣嗎？乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)有什么關(guān)系和區(qū)別呢？

乳腺增生在女性朋友里邊發(fā)病率確實是比較高。那么乳腺結(jié)節(jié)是這些腺小葉在反復(fù)的增生過程中，因為增生本身它應(yīng)該是乳腺的一個生理過程，就是它隨著內(nèi)分泌激素，我們說的激素主要是孕激素和雌激素，它是跟女性朋友的生理期是相關(guān)的，隨著雌激素的增高下降和孕激素的增高下降，乳腺組織有一個增生和復(fù)舊的過程，增生復(fù)舊的過程正常的話，乳房是沒問題的。如果是一直在增生，他復(fù)舊不全，就可以形成我們臨床上所見到的乳房疼痛，乳房腫塊，甚至最后導(dǎo)致乳腺的小結(jié)節(jié)。

如何預(yù)防乳腺增生？

1、定時檢查 

學(xué)習(xí)和掌握乳房自我檢查方法，養(yǎng)成每月1次的乳房自查習(xí)慣。自查時間可以選擇在月經(jīng)過后或兩次月經(jīng)中間，此時乳房比較松軟，無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常；已絕經(jīng)的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。

另外，積極參加乳腺癌篩查或每3到6個月就到醫(yī)院檢查一次。

2、保持樂觀心態(tài)

心理上的治療非常重要，因缺乏對乳腺增生的正確認(rèn)識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，有助緩解乳腺增生。

3、適當(dāng)運動

體育鍛煉在調(diào)節(jié)大腦和鍛煉身體的同時，也有助于調(diào)節(jié)情緒，可以試試瑜伽、慢跑等，適當(dāng)?shù)腻憻挿浅Ｖ匾?/p>

4、中成藥調(diào)理

逍遙丸疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于改善肝氣郁結(jié)引起的胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等疾病。

俗話說三分治七分養(yǎng)，日常的調(diào)養(yǎng)也是一個很重要環(huán)節(jié)，因此，注意情緒調(diào)養(yǎng)，心情要舒暢，少生氣，多樂觀，保持良好的心態(tài)。