清代的醫(yī)家葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中提出了“女子以肝為先天”的思想。

在書(shū)中總結(jié)到：“肝臟之病，較之他臟為多， 而于女子尤甚”，“婦科雜病， 偏于肝者居半”，均揭示了肝對(duì)于女性的重要性。

《臨證指南醫(yī)案》

西醫(yī)的肝臟指的是人體內(nèi)的實(shí)體器官。

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，肝臟的概念比較抽象，包含了實(shí)體內(nèi)臟在內(nèi)的功能活動(dòng)系統(tǒng)。

·肝主疏泄，主條暢情志

·肝主筋束骨，其華在爪

·肝開(kāi)竅于目

·肝主疏泄

·肝主藏血

因此，在中醫(yī)看來(lái)，情緒方面的問(wèn)題、脾胃系統(tǒng)的問(wèn)題、皮膚和面部色澤、指甲、眼部問(wèn)題等，都和【肝】有著或多或少的聯(lián)系。

養(yǎng)肝的重要性不言而喻。

女子如何養(yǎng)肝？

1. 暢情志

肝在志為怒，如果肝氣升發(fā)太過(guò)，則表現(xiàn)為煩躁易怒，郁怒不解則致肝氣郁結(jié)，心情抑郁。

女性朋友，特別是處在更年期的，這個(gè)問(wèn)題會(huì)比較明顯。

如果肝郁嚴(yán)重，就可能出現(xiàn)不思飲食、四肢乏力、月經(jīng)異常、兩肋脹痛、皮膚粗糙、多夢(mèng)易驚、頭疼、煩躁等癥狀。

此時(shí)可以試試疏肝解郁的逍遙丸。

逍遙丸主要由柴胡、當(dāng)歸、白芍、茯苓、甘草、白術(shù)、生姜、薄荷、甘草組成。

全方配伍使逍遙丸具有疏肝健脾和中的功效。

具有疏肝解郁，行氣止痛，健脾養(yǎng)血等作用。

善治情志抑郁，急躁易怒，胸脅疼痛、食少乏力等癥。

養(yǎng)肝護(hù)肝就選仲景逍遙丸。逍遙丸為經(jīng)典傳統(tǒng)中藥經(jīng)方，雖然成藥的藥物成分相同。但是不同品牌的逍遙丸服用效果可能存在差異。畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系，選擇的時(shí)候還是要選擇大廠家的知名品牌。比如仲景牌逍遙丸，它的生產(chǎn)廠家為仲景宛西制藥，素來(lái)以“藥材好 藥才好”在業(yè)界頗為著稱。仲景逍遙丸藥材均來(lái)自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障，同時(shí)仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國(guó)家重大科技專項(xiàng)技術(shù)平臺(tái)，保證藥物劑型和藥效的穩(wěn)定。

2. 調(diào)飲食

中藥中很多藥食同源的藥物，如枸杞、菊花、玫瑰花等，都可疏肝理氣。

另外，大家需要少喝酒。不管是紅的，還是白的，喝多了對(duì)健康都沒(méi)有好處，特別是對(duì)肝臟的危害更大。

3. 勤鍛煉。

生命在于運(yùn)動(dòng)，除了工作學(xué)習(xí)之外，必須根據(jù)體質(zhì)情況，注意體育鍛煉。

蠡溝穴、太沖穴、大敦穴，都是護(hù)肝穴位，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。

4.忌熬夜

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“人臥血?dú)w于肝”。

夜間肝得陰血滋養(yǎng)，則肝陽(yáng)得以制約，故夜寐而不動(dòng)；晨間儲(chǔ)存于肝中的陰血隨營(yíng)衛(wèi)而出表，肝陽(yáng)得以復(fù)動(dòng)，故醒后必伸筋活絡(luò)。

要養(yǎng)肝 少熬夜

長(zhǎng)期熬夜，血不歸肝，肝的陽(yáng)氣得不到制約，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。時(shí)間久了，就會(huì)形成惡性循環(huán)，終日困倦，難以入眠。

因此，想要護(hù)肝養(yǎng)肝，減少熬夜是必須要做的事情。