清代的醫(yī)家葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中提出了“女子以肝為先天”的思想。
在書(shū)中總結(jié)到:“肝臟之病,較之他臟為多, 而于女子尤甚”,“婦科雜病, 偏于肝者居半”,均揭示了肝對(duì)于女性的重要性。
《臨證指南醫(yī)案》
西醫(yī)的肝臟指的是人體內(nèi)的實(shí)體器官。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),肝臟的概念比較抽象,包含了實(shí)體內(nèi)臟在內(nèi)的功能活動(dòng)系統(tǒng)。
·肝主疏泄,主條暢情志
·肝主筋束骨,其華在爪
·肝開(kāi)竅于目
·肝主疏泄
·肝主藏血
因此,在中醫(yī)看來(lái),情緒方面的問(wèn)題、脾胃系統(tǒng)的問(wèn)題、皮膚和面部色澤、指甲、眼部問(wèn)題等,都和【肝】有著或多或少的聯(lián)系。
養(yǎng)肝的重要性不言而喻。
女子如何養(yǎng)肝?
1. 暢情志
肝在志為怒,如果肝氣升發(fā)太過(guò),則表現(xiàn)為煩躁易怒,郁怒不解則致肝氣郁結(jié),心情抑郁。
女性朋友,特別是處在更年期的,這個(gè)問(wèn)題會(huì)比較明顯。
如果肝郁嚴(yán)重,就可能出現(xiàn)不思飲食、四肢乏力、月經(jīng)異常、兩肋脹痛、皮膚粗糙、多夢(mèng)易驚、頭疼、煩躁等癥狀。
此時(shí)可以試試疏肝解郁的逍遙丸。
逍遙丸主要由柴胡、當(dāng)歸、白芍、茯苓、甘草、白術(shù)、生姜、薄荷、甘草組成。
全方配伍使逍遙丸具有疏肝健脾和中的功效。
具有疏肝解郁,行氣止痛,健脾養(yǎng)血等作用。
善治情志抑郁,急躁易怒,胸脅疼痛、食少乏力等癥。
養(yǎng)肝護(hù)肝就選仲景逍遙丸。逍遙丸為經(jīng)典傳統(tǒng)中藥經(jīng)方,雖然成藥的藥物成分相同。但是不同品牌的逍遙丸服用效果可能存在差異。畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系,選擇的時(shí)候還是要選擇大廠家的知名品牌。比如仲景牌逍遙丸,它的生產(chǎn)廠家為仲景宛西制藥,素來(lái)以“藥材好 藥才好”在業(yè)界頗為著稱。仲景逍遙丸藥材均來(lái)自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地,藥效有保障,同時(shí)仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國(guó)家重大科技專項(xiàng)技術(shù)平臺(tái),保證藥物劑型和藥效的穩(wěn)定。
2. 調(diào)飲食
中藥中很多藥食同源的藥物,如枸杞、菊花、玫瑰花等,都可疏肝理氣。
另外,大家需要少喝酒。不管是紅的,還是白的,喝多了對(duì)健康都沒(méi)有好處,特別是對(duì)肝臟的危害更大。
3. 勤鍛煉。
生命在于運(yùn)動(dòng),除了工作學(xué)習(xí)之外,必須根據(jù)體質(zhì)情況,注意體育鍛煉。
蠡溝穴、太沖穴、大敦穴,都是護(hù)肝穴位,可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。
4.忌熬夜
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“人臥血?dú)w于肝”。
夜間肝得陰血滋養(yǎng),則肝陽(yáng)得以制約,故夜寐而不動(dòng);晨間儲(chǔ)存于肝中的陰血隨營(yíng)衛(wèi)而出表,肝陽(yáng)得以復(fù)動(dòng),故醒后必伸筋活絡(luò)。
要養(yǎng)肝 少熬夜
長(zhǎng)期熬夜,血不歸肝,肝的陽(yáng)氣得不到制約,就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。時(shí)間久了,就會(huì)形成惡性循環(huán),終日困倦,難以入眠。
因此,想要護(hù)肝養(yǎng)肝,減少熬夜是必須要做的事情。