俗話說，“病從氣中來”，生氣發(fā)火對身體的危害多多。

可在這本該朝氣蓬勃的季節(jié)，咱們的臭脾氣也總會(huì)莫名其妙地“蹦跶”出來，很是掃興卻也無奈！ 甚至很多人也容易出現(xiàn)臉色不好、皮膚差的情況。那么這到底是怎么回事？

其實(shí)出現(xiàn)上面這些狀況，是因?yàn)楝F(xiàn)在大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛，人體的肝氣也隨著不斷生發(fā)。

在這個(gè)時(shí)候，我們的肝功能波動(dòng)比較大，情緒壓力也會(huì)增加。如果不注意排解壓力，肝的疏泄功能就容易失常。

這才出現(xiàn)了情緒暴躁、皮膚差等肝氣郁結(jié)、脾氣不足的情況。

那么到底應(yīng)該如何養(yǎng)肝呢？

"疏肝解郁“小妙招

1玫瑰菊花茶

平時(shí)可以用玫瑰花和菊花泡水喝，不僅氣味清香，還能疏肝理氣而解郁。

做法：

玫瑰花6克、菊花2-3朵。放入有蓋的杯子中，注入沸水泡15分鐘即可。

2常伸懶腰

當(dāng)我們大大伸一個(gè)懶腰時(shí)，肝經(jīng)和膽經(jīng)在被拉長,可以疏通精氣，迸發(fā)精神氣。所以日常生活中，記得沒事伸伸懶腰！

3按摩穴位

每晚睡前可以用熱水泡腳，整個(gè)身體都會(huì)覺得很放松！

并且反復(fù)按揉太沖穴，太沖穴是肝的源穴，所以揉按太沖穴也有疏肝的作用。

溫馨提示

心情與身體健康是相互影響的。所以在這里提醒大家，日常生活中一定要注意飲食和休息，調(diào)整好心情！

如果依舊出現(xiàn)臉色不好、皮膚差、情緒暴躁等肝氣郁結(jié)的癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦＃秤麥p退。

中成藥逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當(dāng)歸和白芍能通過養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄；白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。

很多人看到逍遙丸說明書上寫有“養(yǎng)血調(diào)經(jīng)”的功效，就覺得逍遙丸只是針對女性，男性是不能用的。

其實(shí)，中醫(yī)講究辨證治療，不同的疾病，由于證型相同，就可用同一種藥物。因此，逍遙丸并不局限于女性，只要對證，男性也是可以用的。