現(xiàn)如今，不僅要在職場和家庭中不斷平衡自己的角色，還要面對工作的不順心、教育孩子的不放心、料理家庭瑣事的不開心。這些不好的情緒也很容易在不知不覺間危害我們的健康。

張女士總是莫名其妙地多愁善感、憂郁脆弱，而且食欲差，很難入睡。疲憊的時候常常覺得胸口漲悶，在經(jīng)前有明顯的乳房漲痛感，甚至還會覺得走路的時候肋骨部位發(fā)痛。去醫(yī)院檢查，專家建議服用逍遙丸調(diào)理。

那么張女士出現(xiàn)的癥狀到底是怎么回事呢？ 

什么是肝氣郁結(jié)？

肝氣郁結(jié)是指：肝失疏泄，氣機郁滯，情志抑郁，氣血不暢的病理變化。

肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒，均可引起肝氣郁結(jié)。

肝氣郁結(jié)可能會有情緒失調(diào)、精神緊張、臉上長斑起痘、睡眠不佳、胸脅脹痛等癥狀。

中醫(yī)認為，張女士出現(xiàn)的多愁善感、憂郁脆弱等癥狀是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)；失眠多夢，是陰血不足、心神失養(yǎng)所致的陰虛血虧。

專家指出，肝氣郁結(jié)的患者可以適當服用一些逍遙丸。

逍遙丸出自宋朝的《太平惠民和劑局方》，主要成分由柴胡、當歸、芍藥、薄荷、白術(shù)、茯苓等藥物組成。具有健脾益氣，疏肝解郁，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。

逍遙丸不僅用于女性，也可用于男性。表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)癥狀的患者，都可以服用逍遙丸。

日常如何緩解肝氣郁結(jié)癥狀？

01注意飲食

肝氣郁結(jié)的患者不建議吃醋，吃醋會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況加重，應(yīng)該多吃一些綠葉子的菜，有生發(fā)、舒展肝氣的作用。

02改善睡眠

睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠幫助睡眠。日常晚飯不要吃太晚或太多，否則食物不易消化，產(chǎn)生的熱量也會影響睡眠。

03心理調(diào)養(yǎng)

要注意自我情緒調(diào)節(jié)，盡量不要生氣。在日常生活中保持心情愉悅，可以在周末天氣好的時候到戶外走走，散散心，聽聽音樂，緩解下焦慮的情緒。

溫馨提示

如果依舊出現(xiàn)心煩易怒，情緒失調(diào)，失眠多夢等癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦＃秤麥p退。

中成藥逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當歸和白芍能通過養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄；白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。