骨關(guān)節(jié)炎是世界上最常見的關(guān)節(jié)病，隨著年齡增大，患病率迅速上升；大于65歲人群中50%以上患有骨關(guān)節(jié)炎病癥，而75歲以上人群得病率會(huì)達(dá)到80%。

    引起骨性關(guān)節(jié)炎原因很多，有外傷因素、遺傳因素、代謝因素以及肥胖、骨質(zhì)疏松和一些不正確的生活方式都會(huì)引起骨性關(guān)節(jié)病，說到骨性關(guān)節(jié)病的預(yù)防，最重要是保護(hù)軟骨，軟骨是關(guān)節(jié)當(dāng)中最重要的部分，它包裹在整個(gè)關(guān)節(jié)表層，表面非常光滑，可以減少活動(dòng)時(shí)骨和骨之間的摩擦，同時(shí)緩沖運(yùn)動(dòng)時(shí)帶來的振動(dòng)。

    軟骨是非常重要的，對(duì)大部分關(guān)節(jié)炎患者來說，導(dǎo)致這個(gè)疼痛最主要的部分就是關(guān)節(jié)軟骨的磨損，關(guān)節(jié)軟骨逐年磨損，使關(guān)節(jié)間隙逐漸變狹窄，直到最后關(guān)節(jié)軟骨完全磨損，關(guān)節(jié)軟骨消失，這樣帶來的疼痛是巨大的。雖然關(guān)節(jié)軟骨很重要，但是軟骨在20歲以后就不再生長(zhǎng)，而磨損是日復(fù)一日不會(huì)停止的，因此年輕的時(shí)候就應(yīng)該注意保護(hù)軟骨，同時(shí)需要補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨的一些成分。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    日常生活中應(yīng)該怎樣保護(hù)關(guān)節(jié)、保護(hù)軟骨呢？首先要合理起居，選擇居住房間最好是通風(fēng)、干燥、陽(yáng)光充足，保持室內(nèi)空氣新鮮，睡的床鋪一定要溫暖、舒適、干燥，同時(shí)洗臉洗澡最好用溫水，晚上用熱水泡泡腳，這個(gè)水量以能夠達(dá)到踝關(guān)節(jié)以上最好，這樣可以有效保持下肢的血液循環(huán)。

    減脂對(duì)于預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎非常重要，因?yàn)榉逝帜軌蛑苯訉?dǎo)致骨關(guān)節(jié)病發(fā)生。選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候應(yīng)該選擇對(duì)關(guān)節(jié)磨損較輕的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)要盡量避免一些對(duì)關(guān)節(jié)磨損較大的運(yùn)動(dòng)，比如跳躍運(yùn)動(dòng)、爬山、上下樓梯等都要避免。