前幾天我跟一些老年朋友聊天，他們都一臉無奈地說：“得了肩周炎、類風(fēng)濕，一疼就疼大半輩子。”

    現(xiàn)在，各種各樣的慢性病苦苦糾纏著老年朋友。不同于一些急癥，它們會(huì)在下雨、降溫時(shí)用疼痛來提醒我們。慢性病之所以難以治愈，原因在于它們損傷的是我們的大器官、大關(guān)節(jié)。比如，肩周炎損傷的是肩關(guān)節(jié)，類風(fēng)濕損傷的是膝關(guān)節(jié)等。雖然一般情況下，我們身體各處的關(guān)節(jié)就像屋檐下的石板，很結(jié)實(shí)，不容易受傷，但如果經(jīng)常有水滴下來，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)被滴穿。有一次，一位大姐前來就診，她說每當(dāng)?shù)搅讼掠昊蚪禍氐臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)就疼。對(duì)此，我給她支了以下3招。

    1.杜仲、桑寄生、川斷、補(bǔ)骨脂、楮實(shí)子各15克，加300毫升水，浸泡半小時(shí)后開始熬煮，熬到藥液只剩一半后把藥汁倒出來。再加300毫升水，熬到一半。把兩次熬的藥汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。在服藥的同時(shí)，每天飯前半小時(shí)各吃一個(gè)核桃，效果會(huì)更好。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    2.每天扶著墻緩緩下蹲30次。

    3.晚上睡覺前和早起后，嘗試點(diǎn)揉關(guān)節(jié)處的疼痛點(diǎn)，這些疼痛點(diǎn)就是病變的位置所在。

    兩個(gè)月后，這位患者前來復(fù)診，告訴我她的關(guān)節(jié)疼痛癥狀已經(jīng)大為減輕。