春季是萬物生長，生機勃勃的季節(jié)，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中肝臟主疏泄、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發(fā)消化失調(diào)、高血壓等疾病。而男性由于生活習(xí)慣的原因，煙酒、高脂食品、燒烤、辛辣食品等都會讓男性在這個春季不由的肝陽上亢。因此春季男性養(yǎng)肝護肝、疏風(fēng)平肝是這個春季男性養(yǎng)肝的關(guān)鍵詞。

　　男人飲食養(yǎng)肝護肝的方法：

　　1、以臟補臟食鴨肝：鴨肝味甘而溫，補血養(yǎng)肝，為食補養(yǎng)肝之佳品，較其它動物肝臟作用更強，其次是雞肝、羊肝。

　　2、以味補肝首選醋：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌的作用。

　　注意調(diào)節(jié)情緒：按中醫(yī)理論，怒傷肝，因此春季養(yǎng)生，要控制好自己的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，如果思慮過度，憂愁不解，就會使體內(nèi)的氣血升降失調(diào)，從而導(dǎo)致臟腑功能紊亂，引發(fā)各種疾病。

　　3、最佳養(yǎng)肝食物：鴨血性平，可養(yǎng)肝血，是養(yǎng)肝佳品之一。韭菜可溫補陽氣，可增強人體脾胃之功能。菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的作用。大棗性平味甘，可養(yǎng)肝健脾。銀耳能潤肺生津，以陰柔肝。蔥蒜也是養(yǎng)肝養(yǎng)陽的佳品。蕎麥芹菜、芥菜、萵筍，茄子、黃瓜、蘑菇等均性涼味甘，可潤肝明目。