冬季天氣干燥，室內(nèi)外溫差大，是流感的高發(fā)期，看著身邊的人都陸續(xù)中招，不免讓人有些不安……尤其是抵抗力弱和對外界環(huán)境適應(yīng)性差的人，很容易受到流感病毒感染，有的甚至引發(fā)了慢性氣管炎、哮喘、肺炎等并發(fā)癥。該如何提早預(yù)防呢？
        1提高免疫力，預(yù)防感冒，最根本是要加強(qiáng)鍛煉，及時增加衣物、被褥。此外，還可以每日早晚用冷水洗臉，有助增強(qiáng)面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒發(fā)生。

        2保持空氣清新，經(jīng)常在室內(nèi)活動的人群要注意保持室內(nèi)陽光直射，空氣流通，溫度適當(dāng)，室內(nèi)外溫差不宜過大。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。此外，還要適當(dāng)多飲水，增強(qiáng)肌體代謝。

        3避開感染源，少去公共場所活動，減少感染機(jī)會。在流感流行期間，盡量避免去人多擁擠的公共場所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。對于沒有自我防范能力的小孩，大人要格外當(dāng)心，平時要讓孩子多喝熱水，天冷外出時，要給孩子戴上帽子和口罩。

        4注意衛(wèi)生，手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

        5注射流感疫苗，注射流感疫苗可使注射者在一年內(nèi)不被同一類流感感染。60歲以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、兒童及在校大中小學(xué)生等流感高危人群應(yīng)及時接種流感疫苗。

        上述預(yù)防保健方法對于一些體質(zhì)較差的人，每次感冒都會比別人嚴(yán)重些的人并不湊效時，最好還是根據(jù)自身情況進(jìn)行治療，否則非但不能控制病情，還有可能加重病情。建議選擇對癥的中藥治療，如清熱解毒口服液。

        清熱解毒口服液由石膏、知母、金銀花、連翹、黃芩、梔子、龍膽、板藍(lán)根、甜地丁、玄參、地黃、麥冬組成。用于熱毒壅盛所致發(fā)熱面赤，煩躁口渴，咽喉腫痛等癥；流感、上呼吸道感染見上述諸證候者。方中重用石膏清熱瀉火，生津止渴為君藥。梔子、黃芩、龍膽清熱瀉火，金銀花、連翹、甜地丁、板藍(lán)根清熱解毒，玄參、生地黃清熱涼血，諸藥均助君藥清熱瀉火解毒為臣藥，知母、麥冬清熱生津為佐藥。諸藥相伍使熱毒可解，口渴可止。清熱解毒口服液現(xiàn)代藥理研究具有抗炎，抗菌、抗病毒作用。吻合了西醫(yī)角度講的感冒是病毒、細(xì)菌合并所采取的治療方法。