春意盎然，草木發(fā)芽。春季多風(fēng)，氣候偏燥。這一切改變了寒風(fēng)刺骨，冰天雪地冬季景象的同時，也給身體虛弱之人帶來了不適應(yīng)。這類人群由于體質(zhì)因素會出現(xiàn)，容易感冒、體乏、干咳、腰膝酸軟、眩暈耳鳴，口干咽燥，有些甚至晚上盜汗等癥狀。為了使虛弱體質(zhì)之人輕松度過這個轉(zhuǎn)折時期。

   肺為五臟之首，有“肺為華蓋”之稱。外感六淫之邪侵襲首當(dāng)其沖犯及肺臟，春季多風(fēng)偏燥，風(fēng)燥之邪侵襲肺臟，若再遇到身體抗病能力差，就會引發(fā)肺部一系列癥狀，如感冒咳嗽等，而這些疾病對我們呼吸道系統(tǒng)有極大傷害。

     與此同時，很多商家打著潤肺止咳的旗號，推出各種價格不菲的燕窩。但真實效果如何呢？燕窩可能具有潤肺緩解咳嗽的作用，但只是在一定程度上起到緩解和調(diào)理，并不能與藥物一樣能夠從根本上治療咳嗽。因此，想要有效的治療咳嗽，最好還是考慮藥物治療。
  
    那么，為了有效的防止感冒咳嗽這類呼吸道疾病的發(fā)生，該如何做呢? 根據(jù)“肺為嬌臟，喜潤惡燥”的特點，結(jié)合春季氣候情況，在日常生活中我們應(yīng)該做到如下預(yù)防保健措施：

     一、 御寒防風(fēng)莫忽視

   冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。

    二、 飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵

   春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應(yīng)該是以“藏?zé)崃?rdquo;為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。

   三、 鍛煉運動很重要

   春季養(yǎng)生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動。動則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動，適當(dāng)?shù)倪\動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應(yīng)春季之生氣，當(dāng)以主動運動，持之以恒為主要。

   四、 精神調(diào)養(yǎng)很有益

   春季養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時還要學(xué)會及時調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。
   通過預(yù)防保健并不能湊效，而出現(xiàn)一系列癥狀如頭暈耳鳴、干咳、腰膝酸軟、口干咽燥、體乏、有些甚至出現(xiàn)晚上盜汗等。這時就需要藥物調(diào)理。中成藥的選擇建議考慮服用麥味地黃丸。

   麥味地黃丸，以六味地黃丸為基礎(chǔ)，滋補腎陰，使虧虛的腎陰得以恢復(fù)；再配以麥冬清養(yǎng)肺陰，解熱除煩，滋養(yǎng)強壯；潤滑消炎；配以五味子滋腎、斂收肺氣。八種藥物配伍組合，共湊滋腎養(yǎng)肺之功，主要用于治療肺腎陰虛所致的潮熱盜汗、咽干咳血、眩暈耳鳴等癥，對于因咳久傷陰，或消耗性疾病，如肺結(jié)核所致的咽干、口渴，咳喘，痰中帶血等病癥療效更佳。服藥方法，濃縮丸，8丸/次，3次/天。連續(xù)服用2周。觀察整體癥狀改觀情況。