春季感冒高發(fā)期補(bǔ)鋅增強(qiáng)抵抗力

來源:仲景健康網(wǎng)論壇發(fā)布時間:2012/04/13
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 眾多周知,補(bǔ)鋅可以解決兒童厭食問題,但鋅的功能可不止這些。美國醫(yī)學(xué)期刊《科克倫圖書館》上的一項最新研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)鋅具有預(yù)防感冒的作用,連續(xù)補(bǔ)5個月以上的兒童,很少得感冒,這對中國家長來說,意義非凡。

  進(jìn)入春季,孩子生長發(fā)育會明顯變快,身體對營養(yǎng)的需求量也會有所增加,加上春季又是各種疾病的多發(fā)季節(jié),一旦孩子們的身體所吸收的鈣、鐵、鋅等微量元素不足,很容易被流感細(xì)菌侵襲。家長們都希望孩子少生病、少吃藥,這時可以給孩子多補(bǔ)一些鋅。

 

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  日常生活中有很多食物都富含鋅,如瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋、黃豆、玉米、白菜、蘿卜、蘑菇、核桃等,有些家長認(rèn)為,多吃富含鋅的食物,能夠解決孩子缺鋅的問題。但營養(yǎng)專家提醒,通過食物補(bǔ)鋅,首先應(yīng)注意均衡,其次要掌握好量,由于不同食物中的含鋅量不同,通過食物攝取需要做大量的功課。更重要的是,缺鋅的孩子普遍偏食,那么食補(bǔ)的方法很難如家長所愿。建議家長可以選擇糖漿鋅制劑給孩子補(bǔ)鋅,糖漿鋅制劑有兩大好處:鋅的含量具有統(tǒng)一規(guī)格和標(biāo)準(zhǔn),易于掌握每次補(bǔ)鋅量;另外兒童的生理特點和體質(zhì)決定了糖漿鋅制劑更有利于身體的吸收。

 

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