端午節(jié)吃粽子是自古以來的習俗。但是要提醒大家，粽子雖然好吃，但也不能貪吃。粽子熱量高、不易消化，吃多了容易導致腸胃不適，特別是對于一些胃部不適的患者一定要特別注意。 

端午食粽

粽，即“粽籺”，俗稱粽子，主要材料是糯米、餡料，用箬葉（或柊葉）包裹而成，形狀多樣，有尖角狀、四角狀等。粽子由來久遠，最初是用來是祭祀祖先神靈的貢品。傳入北方后，用黍米（北方產黍）做粽，稱“角黍”。由于各地飲食習慣的不同，形成了南北風味；從口味上分，粽子有咸粽和甜粽兩大類。

但粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖，是高脂肪、高熱量的食物。因此，建議每次可以少吃一點。

糖尿病、腎病、高血脂、高血壓患者以及老人、兒童如果食用不慎，還會引起腹痛、腹脹、嘔吐等腸胃不適癥狀，特別是小孩子還可能因積食而引發(fā)高燒等癥狀。

端午節(jié)過后，即將進入梅雨時節(jié)，暑氣加濕氣容易對人體的消化道、呼吸道等帶來影響。炎熱、潮濕，酷暑里人們常感覺到悶熱甚至喘不過氣來，吃東西常感覺沒有食欲。中醫(yī)認為暑濕困脾，導致人的脾胃功能相對于其他季節(jié)就較弱?！捌⑽競麆t百病由生”，所以體質較差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保護脾胃。因此，此時飲食需清淡。