近期雖然高溫不低，但是早晚溫差較大，平日身體素質(zhì)稍差的人稍不注意就可能會感冒，為了避免或者減少這些情況的發(fā)生，那么該如何做到預(yù)防保健及出現(xiàn)癥狀時如何治療呢？

風(fēng)熱型感冒

癥狀為發(fā)熱重，惡寒輕，頭痛易脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口干欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。這時應(yīng)該選用清熱宣肺的辛涼解表藥，如清熱解毒口服液、板藍(lán)根顆粒等。

風(fēng)寒型感冒

癥狀為惡寒重，發(fā)熱輕或不發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。這時應(yīng)該選用發(fā)散風(fēng)寒的辛溫解表藥。

感寒濕滯型感冒

外用風(fēng)寒表癥，發(fā)熱嚴(yán)守惡寒，體溫不高，頭痛，內(nèi)有痰濕中阻，胃脘滿悶，惡心嘔吐，腹痛瀉下。可以對證選用解表化濕的藥物如藿香正氣丸。

表里雙感型感冒

癥狀為壯熱憎寒，頭痛目眩，口苦口干，咽喉腫痛，大便秘結(jié)，小便赤澀。這時可以對證選用表里雙解的藥物，如防風(fēng)通圣丸。

日常生活需注意

1、膳食方面：適當(dāng)多喝水，宜食清淡、易消化的食物及新鮮蔬菜、瓜果。

2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼；保持居室空氣流通、新鮮；勤曬被褥。

3、運(yùn)動方面：適度運(yùn)動及鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。