處暑已過，但盛夏的余熱未消，有些地區(qū)仍處于炎熱之中。雖然剛剛過了處暑，但是早上起床之后還是會(huì)感覺到口干、咽干、鼻子也干。

中醫(yī)認(rèn)為，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，喜潤(rùn)而惡燥，而立秋后天氣逐漸變得干燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染肺部疾病。因此，秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺、潤(rùn)肺。

秋燥容易傷及人的肺臟，耗傷人的肺陰，使人出現(xiàn)口咽干燥、咳嗽少痰、大便秘結(jié)等癥狀，根據(jù)“燥者潤(rùn)之，滋陰潤(rùn)肺”的補(bǔ)養(yǎng)原則，可以選用滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)養(yǎng)肺氣的食物和藥物進(jìn)行補(bǔ)益，例如：銀耳、木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、香蕉、烏骨雞、豆?jié){、鴨蛋、蜂蜜、百合、麥冬等。

秋季“宜收不宜散”，飲食還要“增酸少辛”。少辛是指少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等，這些食品屬于辛散之品，與秋季收斂之性相悖；增酸是指適當(dāng)多吃些酸味的水果，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、柚子、檸檬等，符合秋季收斂的特性。

另外，還可以服用一些麥味地黃丸等，以使肺臟安度金秋。麥味地黃丸含有麥冬、五味子、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。澤瀉利濕而泄腎濁，并能減熟地黃之滋膩，茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運(yùn)，與澤瀉共瀉腎濁，助真陰得復(fù)其位，丹皮清泄虛熱，并制山茱萸之溫澀。麥味地黃丸滋腎養(yǎng)肺。臨床上主要用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干，眩暈耳鳴，腰膝酸軟。