冬去春來，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝由低潮開始復蘇，汗孔開泄，血管擴張。這時，別急著脫去冬裝，以防春風入骨。春季養(yǎng)生的關鍵為“避風”，有風的日子外出，應密切注意風向、風力和風溫，嚴防“風病”。

　春天就是要“亂穿衣”

    春天氣象的一大特點是：風大。民間俗語說得好：“春天孩兒臉，一天變三變”。說的是春天的氣象條件很不穩(wěn)定，氣候變化最為反復無常，時冷時熱，乍暖還寒；氣流嚴重不穩(wěn)，有時大風呼嘯、陰雨連綿、寒氣襲人，俗稱“倒春寒”、“春冷入骨寒”；氣溫差異也極大，天暖時可穿夾衣，甚至單衣襯衫，天寒時依然要穿毛衣棉襖，即“春二三月亂穿衣”。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    這是因為春季是嚴冬與盛夏之間的過渡季節(jié)，冷暖空氣都十分活躍；而早春時節(jié)北方的冷空氣異常強盛，時常呼嘯南下，形成偏北大風，并伴隨著寒潮和“倒春寒”。
　小心春風“透心涼”

    春風（有時為寒潮）吹來，許多人早已脫去冬裝，故“風”（寒氣）能長驅直入人體，令人“透心涼”——這便是春天風“硬”的道理。加上氣溫變化劇烈，寒風可侵犯皮膚、肌理、關節(jié)和神經經絡血管，誘發(fā)多種疾病，中醫(yī)稱為“風病”。老年人因身體衰弱，抵抗力差，更易遭受“風寒”和“風病”，因此必須格外小心。

    中醫(yī)早在幾千年前就認識到“風”對健康的影響，將“風邪”列為外感病因之首?！饵S帝內經》曰：“風者，萬病之始也”，“風為百病之長”。不過，單獨的風邪致病性還不強，但如果它與多種邪氣相結合，如風和寒結合成“風寒”，風和濕結合成“風濕”，則危害性更大，特別是對老年人，可備一些天麻丸在身邊，主治骨關節(jié)疼痛、麻木，或喝一些益氣養(yǎng)血補酒。

    見“風”行事

    從廣義上講，“風病”包括種類很多，幾乎涉及春季的各種常見病和多發(fā)病，如感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及中風、高血壓、冠心病、心絞痛 、心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病，還有口角炎、肩周炎、風濕病、關節(jié)炎、舊傷發(fā)作，精神病和頭痛發(fā)作，以及桃花癬、風疹塊、過敏性皮炎、過敏性鼻炎和紅眼病等多種皮膚疾病。

    此外，春風的“風向”變化還直接影響著人們的精神和情緒，如北風寒冷則心性拘謹，南風溫熱則心情舒暢，西風干燥則心情煩亂，東風濕潤則心情消沉壓抑。