隨著工作壓力增加和生活節(jié)奏加快,有部分人有熬夜晚起、三餐不定、抽煙喝酒、暴飲暴食的習(xí)慣,長(zhǎng)時(shí)間保持這種生活狀態(tài),胃腸疾病很容易找上門來(lái)。
當(dāng)你的胃出現(xiàn)不舒服的時(shí)候,可就一定要重視起來(lái)了!
慢性胃炎的表現(xiàn)
肚子脹、不愿意吃飯,惡心、嘔吐、返酸水、排便不通暢。
據(jù)介紹,飲食結(jié)構(gòu)的改變,不良的生活習(xí)慣,以及幽門螺旋桿菌感染是導(dǎo)致胃癌的三大主要原因。早發(fā)現(xiàn)早治療尤為重要,而胃癌篩查比較有效的方式是胃鏡檢查。
夏季,天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,燒烤、啤酒、冷飲紛紛上了餐桌,很多人因?yàn)椴灰?guī)律、不科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣,導(dǎo)致胃腸道問(wèn)題頻出。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào),脾胃為后天之本,脾胃好,生病少;脾胃?jìng)?,百病生。因此,養(yǎng)好脾胃就是養(yǎng)好元?dú)狻H绻L(zhǎng)時(shí)間胃部不適不去調(diào)理,則會(huì)引發(fā)大問(wèn)題。不對(duì)胃部進(jìn)行好好的養(yǎng)護(hù),時(shí)間久了,胃脘肯定會(huì)出現(xiàn)不舒服,上腹的疼、脹、嗝氣、燒心、泛酸。從檢查的角度,可能患上了慢性胃炎,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)潰瘍、消化不良,甚至?xí)霈F(xiàn)更嚴(yán)重的疾病,所以建議大家平時(shí)要注意對(duì)胃的養(yǎng)護(hù)。
俗話講胃病三分治七分養(yǎng),所以養(yǎng)在生活中占了很大的比例。
日常該如何養(yǎng)護(hù)胃呢?
1注意健康飲食
在養(yǎng)胃上,首先飲食方面要定時(shí)定量,從品種來(lái)講,要注意膳食均衡。過(guò)涼的、過(guò)熱的、辛辣的,口味都不要太重,以清淡飲食為主。
2保持心情舒暢
從情志來(lái)講,不要有過(guò)激的行為,中醫(yī)講肝為起病之源,胃為傳病之所,所以不論是工作還是生活,都要盡量保持心情舒暢,輕松愉快地工作生活。
3消暑莫貪涼
胃病的出現(xiàn)大多與飲食有很大關(guān)系,因此在平時(shí)生活中,對(duì)于自身的生活飲食一定要適當(dāng)干預(yù)。尤其是進(jìn)入夏季之后,飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,切記不可因?yàn)橄疃潧觥?/p>
胃怕涼,需要保暖,雖然現(xiàn)在到了夏季,但是夏季以后人們更容易貪涼飲冷,空調(diào)溫度不要開得太低。飲品上,盡量是以溫開水為主,少喝或者不喝冷飲。
4食療養(yǎng)胃
夏天既是胃部最脆弱的時(shí)候,同時(shí)又是養(yǎng)胃的好時(shí)機(jī),平時(shí)可以適當(dāng)喝一點(diǎn)養(yǎng)胃粥。飲茶或解暑時(shí),一定要注意少用寒涼性食物。
我們常用生活中的大米、銀耳、鮮百合或者干百合,這款粥可以起到健脾益氣養(yǎng)胃,性溫和,不過(guò)于溫燥,也不過(guò)于寒涼。
入暑以后,很多人喜歡喝綠豆湯消暑,但是綠豆是偏寒涼的。還有菊花茶也偏重于寒涼的,對(duì)于一些脾胃虛寒的人需要少用。
溫馨提示
夏季養(yǎng)胃正當(dāng)時(shí),在此提醒大家一定要注重胃部健康,按時(shí)吃飯、健康飲食、切莫貪涼。
如果遇到腸胃不適癥狀,這時(shí)候可以考慮用一些中成藥,例如香砂養(yǎng)胃丸。香砂養(yǎng)胃丸有溫中和胃的功效,主要適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水,不思飲食等癥狀。
仲景牌香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳實(shí)(炒)、豆蔻(去殼)、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成, 方中白術(shù)補(bǔ)氣健脾,燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣,和中止嘔;陳皮、厚樸行氣和中,燥濕除積:木香、香附理氣解郁、和胃止痛,共為臣藥。茯苓健脾利濕;枳實(shí)破氣消積,散結(jié)除痞;半夏降逆止嘔,消痞散結(jié),共為佐藥。甘草調(diào)和藥性為使藥。全方配伍,共奏健脾祛濕,行氣和中之功。
溫馨提示:
4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建議及時(shí)去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診,不建議自行選購(gòu)用藥~