在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏下,很多人經(jīng)常會(huì)把“壓力大”這句話放在嘴邊,出現(xiàn)率極高。
相比于男性,女性更容易多愁善感,所以女性的情緒病一般表現(xiàn)得比男性要強(qiáng)烈;情緒對(duì)身體的影響,在女性身上也表現(xiàn)的更為突出。所以我們需要更加關(guān)愛(ài)女性。
為什么女性更容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)?
不管是處在青春期、孕育期、更年期還是老年期的女性來(lái)說(shuō),體內(nèi)都是有著激素水平的變化。
激素水平的變化會(huì)直接影響到情緒,所以相比于男性來(lái)說(shuō),女性更容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。
情緒變化對(duì)女性有哪些影響?
在中醫(yī)上,肝臟與人的情緒密切相關(guān)。肝為將軍之官,臨床肝氣容易郁結(jié),肝氣易怒就會(huì)影響到身體很多部位,從而引發(fā)種種的身體不適,像經(jīng)前期綜合征、乳腺小葉增生、更年期綜合征等婦科疾病。
日常如何保持女性身心健康呢?
1注意飲食
平時(shí)可以在水里添加些玫瑰花、薄荷或者梅花來(lái)飲用,都有疏肝理氣的作用。
2調(diào)整心態(tài)
平時(shí)要注意調(diào)整心態(tài),緩解一下自己緊張焦慮的情緒。也可以看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),保持樂(lè)觀的心情。
3注意睡眠
盡量讓自己做到作息規(guī)律,早睡早起。優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅可以讓人恢復(fù)精神,也可以讓身體所有機(jī)能得到充分的休息,能夠更好地工作和生活。
溫馨提示
如果依舊出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、情緒多變等癥狀,可以考慮用一些中成藥,例如逍遙丸。
中成藥逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡,能疏理肝氣;當(dāng)歸和白芍能通過(guò)養(yǎng)血濡肝,以助肝之疏泄;白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣,助血液生化而養(yǎng)肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。