秋季，秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，忽冷忽熱。如果平日身體素質(zhì)稍差的人在這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是感冒，為了避免或者減少這些情況的發(fā)生，那么秋季如何做到預(yù)防保健及出現(xiàn)癥狀時(shí)如何治療呢？

        感冒是秋季常見(jiàn)病。隨著氣溫的降低，感冒的人越來(lái)越多，選用口服治療感冒的中成藥，毒副作用小且簡(jiǎn)便不影響工作，符合階梯用藥原則。但是，面對(duì)市場(chǎng)上品種繁多的藥品，我們切忌盲目選用，必須對(duì)癥用藥，否則，不僅無(wú)效，延誤病情，甚至加重病情。在此，介紹幾種簡(jiǎn)單的選用方法。

        風(fēng)熱型感冒
        癥狀為發(fā)熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口干欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。這時(shí)應(yīng)該選用清熱宣肺的辛涼解表藥，如清熱解毒口服液、板藍(lán)根顆粒、羚翹解毒丸等。
        風(fēng)寒型感冒
        癥狀為惡寒重，發(fā)熱輕或不發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。這時(shí)應(yīng)該選用發(fā)散風(fēng)寒的辛溫解表藥，如九味羌活丸。

        感寒濕滯型感冒
        外用風(fēng)寒表癥，發(fā)熱嚴(yán)守惡寒，體溫不高，頭痛，內(nèi)有痰濕中阻，胃脘滿悶，惡心嘔吐，腹痛瀉下。可選用解表化濕的藥物如藿香正氣丸。
        表里雙感型感冒
        癥狀為壯熱憎寒，頭痛目眩，口苦口干，咽喉腫痛，大便秘結(jié)，小便赤澀。這時(shí)應(yīng)該選用表里雙解的藥物，如防風(fēng)通圣丸。

        氣虛型感冒
        癥狀為身體素虛，抵抗力低，平時(shí)易出汗，不耐風(fēng)寒，身倦乏力，食欲不振，輕度發(fā)燒，鼻流清涕，常纏綿日久不愈，或者反復(fù)感冒。這時(shí)用一般感冒藥療效不好，應(yīng)該選用補(bǔ)中益氣丸。

        感冒預(yù)防與保健
        ⑴膳食方面：多喝水，宜食清淡、易消化的食物及新鮮蔬菜、瓜果。同時(shí)常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預(yù)防作用。

        ⑵起居方面：注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼；保持居室空氣流通、新鮮；勤曬被褥；室內(nèi)溫度最好保持在16度左右。

        ⑶運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強(qiáng)體質(zhì)。

         注意和患者保持距離，減少感染機(jī)會(huì)。感冒高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。如冬季用貫眾、紫蘇、荊芥等。流行廣泛時(shí)用板藍(lán)根、大青葉、款冬花、金銀花。

        ⑷、自我預(yù)防：可擦耳輪每日2次（擦熱為止）；點(diǎn)按迎香、合谷，每穴3-5分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。

        溫馨提示：中成藥雖好，還需要辨證論治，只有對(duì)癥的、適合自己的才是好藥。