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又感冒了!中醫(yī)“防控治養(yǎng)”,做好呼吸系統(tǒng)健康管理

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2022/11/18
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冬季,是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。發(fā)病后會出現(xiàn)乏力、干咳、惡寒(怕冷)、發(fā)熱、咳嗽、周身酸痛、惡心嘔吐、不思飲食等癥狀,這些癥狀在普通感冒、流感和新冠中或多或少都會出現(xiàn),那么該如何區(qū)分普通感冒、流感和新冠呢?

 

從癥狀和發(fā)生部位來看,普通感冒以局部癥狀為主,多表現(xiàn)為流鼻涕、鼻塞、低熱等;流感以全身癥狀為主,會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽喉疼痛、全身肌肉及關(guān)節(jié)酸痛等;而新冠以發(fā)熱、咳嗽、嗅覺及味覺下降等癥狀為主,可誘發(fā)基礎(chǔ)性疾病加重。從發(fā)生時間來看,普通感冒沒有明顯的季節(jié)性,流感以秋冬季為主,新冠一年四季都會發(fā)生,秋冬季高發(fā)。需要注意的是,流感和新冠都有較強(qiáng)傳染性。


冬季是普通感冒、流感和新冠的高發(fā)季節(jié),氣溫低、晝夜溫差大,如果人體免疫力低下,對疾病不夠重視,或者治療不當(dāng),都很容易引發(fā)及加重呼吸系統(tǒng)疾病。


“上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已病”,是中醫(yī)“防、控、治、養(yǎng)”全療程診療理念的體現(xiàn)。面對呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)、頻發(fā)的情況,以“防、控、治、養(yǎng)”整體觀的科學(xué)思想為指導(dǎo),運用分階段應(yīng)對的科學(xué)方法,構(gòu)建全方位健康管理方案。疾病發(fā)生前提前預(yù)防,增強(qiáng)體質(zhì),讓疾病少發(fā)生;出現(xiàn)輕微癥狀時,早期控制,讓疾病不發(fā)展;病癥加劇時,對癥施治,治好病;疾病初愈后,要做好愈后調(diào)養(yǎng),防止復(fù)發(fā)。

 

預(yù)防——增強(qiáng)體質(zhì),少生病


西醫(yī)認(rèn)為,呼吸系統(tǒng)病癥多由細(xì)菌或者病毒引發(fā)。中醫(yī)學(xué)沒有細(xì)菌病毒這一說,認(rèn)為它們多屬于外感病癥,發(fā)生的原因有內(nèi)因和外因兩個方面。內(nèi)因主要是人體的正氣不足,也就是抵抗力突然下降,導(dǎo)致肺衛(wèi)的調(diào)節(jié)功能失常,所謂的肺衛(wèi)功能,可以理解為人體的屏障功能,這個時候為病癥的發(fā)生提供了基礎(chǔ)。此時一旦遇到外因,如吹風(fēng)、受寒、受濕等便會導(dǎo)致生病。


中醫(yī)在幾千年前就提出“正氣內(nèi)存,邪不可干”的觀點,意思就是說只要抵抗力足夠好,就不會輕易被病毒和細(xì)菌感染,這和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的,只要免疫力足夠強(qiáng)大,就會很少生病,是相通的。


  
如同打仗,軍備充足、戒備森嚴(yán),敵人不容易打進(jìn)來。兵力不足或者守備疏忽,敵人才有機(jī)可乘。預(yù)防疾病發(fā)生必須從增強(qiáng)人體正氣和防止病邪侵害兩方面著手,也就是加強(qiáng)軍備和防守。


玉屏風(fēng)口服液12.png

關(guān)于增強(qiáng)體質(zhì),不少人首先會想到運動,常言道“生命在于運動”,合理的運動確實能強(qiáng)健體魄,增強(qiáng)體質(zhì)。除了運動,飲食也很關(guān)鍵,那么究竟要怎么吃才能增強(qiáng)自身體質(zhì)呢?三餐定時、飯吃到七分飽,不過食辛辣刺激油膩,想必大家一定是耳熟能詳?shù)?,還有一些食療方也很有用,如黃芪白術(shù)防風(fēng)鯽魚湯能調(diào)節(jié)人體免疫力,增強(qiáng)抵抗力。另外還可以借助藥物來扶正,如玉屏風(fēng)口服液,提升人體正氣,幫助機(jī)體阻擋外來致病的邪氣。玉屏風(fēng)口服液作為補(bǔ)益類藥物,有補(bǔ)氣固表的作用,適合氣虛、體質(zhì)弱,怕風(fēng)、易感冒,平時稍微一動就出汗多,或者坐著不動也出汗的人群使用。

 

所謂兩手抓,兩手都要硬,增強(qiáng)體質(zhì)是根本,防止病邪侵害也不能放松。出門一定要戴口罩,電梯里最好隨身攜帶紙巾來觸碰電梯按鈕,出門后手一定不要碰觸口鼻、眼睛,回家后用酒精對手和衣物進(jìn)行消毒,不但行之有效還簡便易行。


疾病預(yù)防萬不能心存僥幸,“不撞南墻不回頭”,一定要防患于未然。一方面通過適當(dāng)鍛煉身體,合理飲食,增強(qiáng)自身體質(zhì),年老或者體質(zhì)相對弱一些的人群,可以用玉屏風(fēng)口服液來增強(qiáng)自身體質(zhì);另一方面要遠(yuǎn)離病邪,做好自身防護(hù),以提升抗病能力,做到少生病。

 

控制——早期控制,不發(fā)展


在預(yù)防階段,如果重視不夠或預(yù)防措施不到位,外邪可能開始侵襲人體,病癥會進(jìn)一步發(fā)展,來到初期階段,出現(xiàn)嗓子干癢、乏力、干咳等一些輕微的癥狀,這些癥狀其實是身體發(fā)出的預(yù)警。初期階段通常很短,并且癥狀也輕,往往很容易被人忽視,而貽誤戰(zhàn)機(jī),導(dǎo)致疾病向下一階段發(fā)展,出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、鼻塞流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛等一系列較為嚴(yán)重的癥狀。

  板藍(lán)根20.png

千里之堤,潰于蟻穴。這時一定要見微知著,防微杜漸,及早控制。若出現(xiàn)嗓子干癢,可以及時補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)人體的抗病能力,也可以使用板藍(lán)根顆粒來控制咽喉干癢,還可含一些西瓜霜潤喉片。

補(bǔ)中益氣丸200.png

如出現(xiàn)乏力困倦,這多是正氣不足的表現(xiàn),可以喝西洋參茶、黃芪茶等,還可以使用補(bǔ)中益氣丸;


若有干咳的情況,可以吃些冰糖雪梨銀耳粥,喝點參麥茶等,還可以使用麥味地黃丸來養(yǎng)肺。星星之火也有燎原之勢,在疾病的初期控制階段,切不可麻痹大意,“一著不慎滿盤皆輸”,一定要早發(fā)現(xiàn)、早重視、早控制,讓疾病不發(fā)展。


麥味地黃丸200.png

治療——對證治療,治好病


經(jīng)過前期預(yù)防、早期控制兩個階段,破壞分子大多被阻擋在身體的城門外。但如果前期有所疏漏,敵人便有了可乘之機(jī),試圖破門而入,疾病就來到第三個階段——癥狀加劇期。有調(diào)查顯示,有82%的呼吸系統(tǒng)病癥,多是因為初期沒有控制好,導(dǎo)致寒邪侵入人體所致。一般會先出現(xiàn)怕冷、鼻塞、流清鼻涕,然后隨著寒邪深入,病癥變化,會出現(xiàn)忽冷忽熱、發(fā)熱、咳嗽、咽痛、渾身酸痛等一列嚴(yán)重的癥狀。這時要根據(jù)不同的癥狀,對證用藥。

小柴胡湯丸200.png

外寒剛?cè)肭?,敵人來到城門外,開始進(jìn)攻,人體會本能地驅(qū)散寒邪,多會出現(xiàn)怕冷、流清鼻涕等癥狀,這時適合用一些散寒的方法,如蘇葉代茶飲,或喝點姜湯,幫助散寒,還可以用風(fēng)寒感冒顆粒發(fā)汗、疏風(fēng)、散寒,治療打噴嚏、流清鼻涕等癥狀,若鼻涕較多,還可搭配氯雷他定片一起治療。在你來我往的攻守間,敵人若攻破城門,外寒進(jìn)一步深入人體,機(jī)體開始奮力抵抗,在城門口與敵人進(jìn)行激烈的戰(zhàn)斗,人體會表現(xiàn)出忽冷忽熱的癥狀,這時適合用小柴胡湯丸來治療,如有發(fā)熱,還可以搭配布洛芬緩釋膠囊。


若抵擋不住,城門失守,那在城內(nèi)必定是一場惡戰(zhàn),這時邪氣完全占了上風(fēng),人體會出現(xiàn)乏力發(fā)熱、咳嗽、咽痛、渾身酸痛、發(fā)熱頭痛等癥狀。


如有乏力還發(fā)熱,適合連花清瘟膠囊和布洛芬緩釋膠囊同用;


若出現(xiàn)咳嗽,尤其是剛開始的咳嗽,小朋友可以選用小兒咳喘靈顆粒和福爾可定口服液,成人可以用蜜煉川貝枇杷膏和右美沙芬片來止咳;

銀黃顆粒10.png


若發(fā)熱伴咳嗽,可以用銀翹解毒片搭配蜜煉川貝枇杷膏,撲熱息痛,如果咳嗽痰黃、痰多還有些氣喘,可搭配橘紅丸同服,如果這時嗓子也疼,可搭配銀黃顆粒使用;


若發(fā)熱、咳嗽、嗓子疼還渾身酸痛,適合用連花清瘟膠囊搭配清熱解毒口服液、布洛芬緩釋膠囊同用;

清熱解毒口服液10.png


若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞的癥狀適合用布洛芬緩釋膠囊。


在疾病癥狀加劇的整個過程中,還可能會出現(xiàn)惡心嘔吐伴頭痛身困,這時適合用藿香正氣丸和維生素B6片,若出現(xiàn)腹瀉拉肚子可以使用香連丸或腸炎寧片。

藿香正氣丸10.png


當(dāng)疾病越過防御線,突破控制線,來到需要藥物治療的階段,雖然癥狀相對復(fù)雜繁多,越是面對復(fù)雜情況越要穩(wěn)住陣腳,有計劃、有步驟、精對標(biāo),用對藥。切不可不做分析,“病急亂投醫(yī)”,以至于延長病程。

 

調(diào)養(yǎng)——愈后調(diào)養(yǎng),防復(fù)發(fā)


經(jīng)過一系列戰(zhàn)斗、用藥之后,這場戰(zhàn)斗落下了帷幕。疾病的明顯癥狀消失了,留下一些輕微癥狀,如不想吃飯、渾身沒勁,或嘴干、氣短、出汗也多、偶爾咳嗽一兩聲等,甚至有時癥狀輕微,表現(xiàn)得不明顯。這時很多人認(rèn)為疾病痊愈了,便不再吃藥,不予理會。其實疾病此時來到最容易被忽視的時期,即恢復(fù)期,也就是愈后調(diào)養(yǎng)階段。如果不加以重視、不及時進(jìn)行調(diào)養(yǎng),會造成病程遷延、疾病日久不愈,甚至復(fù)發(fā)、引發(fā)其他疾病。


其實,就像打仗一樣,擊潰敵軍占領(lǐng)高地以后,做休息調(diào)整的同時,更重要的是及時修整、加固防御工事,以防止敵軍再次來襲,做到“宜將剩勇追窮寇”,要按照醫(yī)囑和療程用藥,不可在癥狀消失后,立馬停藥。此外,明顯癥狀消失以后,也應(yīng)及時調(diào)養(yǎng)身體,補(bǔ)充戰(zhàn)斗帶來的身體損耗。如果出現(xiàn)不想吃飯、渾身沒勁兒、倦怠,這多是肺脾氣虛的表現(xiàn),平時應(yīng)吃些清淡的粥類,加一些山藥、大棗、黃芪等補(bǔ)氣,適當(dāng)進(jìn)行一些和緩的運動,也有益于身體的恢復(fù),還可以用香砂六君丸,益氣健脾。如果有乏力,偶爾干咳、氣短、出汗多,這多是病后氣陰兩虛的表現(xiàn),可以吃些西洋參石斛老鴨湯、銀耳蓮子百合粥,補(bǔ)氣養(yǎng)陰;要避免辛辣刺激飲食,也可以用生脈飲,補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

香砂六君丸200.png

越到最后越是不能有“好了傷疤,忘了疼”的想法,越要“宜將剩勇追窮寇”不大意、不放松,關(guān)注身體的細(xì)微癥狀。若有不想吃飯,渾身沒勁兒的情況適合用香砂六君丸;有乏力,偶爾干咳、氣短、出汗多的癥狀,適合用生脈飲,幫助身體打通全方位健康管理的“最后一公里”。

生脈飲10.png


面對呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā),病癥常態(tài)化,躺平是躺不贏的。以防,控,治,養(yǎng)全療程診療理念為指導(dǎo),樹立整體觀,用科學(xué)的思想和方法進(jìn)行健康管理。在預(yù)防階段,避免“不撞南墻不回頭”的思想,一定要“未雨綢繆,防患于未然”,讓疾病少發(fā)生;早期控制階段,避免麻痹大意,一定要“見微知著,防微杜漸”,控制疾病不發(fā)展;在治療階段,避免“病急亂投醫(yī)”,要有計劃、有步驟、精對標(biāo),用對藥,治好病;在愈后調(diào)養(yǎng)階段,萬不能“好了傷疤忘了疼”,一定要“宜將剩勇追窮寇”,做好愈后調(diào)養(yǎng)、防復(fù)發(fā)。全方位、分階段、多維度地構(gòu)建自身健康管理方案。


當(dāng)然,在日常生活中,按照整體的健康管理思想,科學(xué)的治療方案,家里適當(dāng)儲備一些治療呼吸系統(tǒng)疾病的藥物是必要的。但是不必過多購買,大量囤積,最后用不上,反而造成資源浪費。與其囤藥,還不如日常多健身、曬太陽;補(bǔ)養(yǎng)正氣,“增強(qiáng)體質(zhì),少生病”。


注意:請按藥品說明書或者在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。





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