夏日調控血糖 生活細節(jié)不容忽視

來源:仲景健康網發(fā)布時間:2020/06/05
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糖尿病是老年人比較容易患上的一種慢性病,十多歲的孩子患糖尿病這種情況并不常見??墒遣痪们?,家住哈爾濱的13歲男孩陽陽,就因為血糖升高而陷入昏迷。


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圖片/來自網絡

13歲的陽陽,體重已有80公斤,平日里一向很健康。近期由于一直在家上網課,陽陽的哥哥見弟弟學習認真,就買了很多的零食獎勵他。陽陽喝了一大瓶雪碧,還吃了辣的零食,沒多久就感到不舒服,晚上開始有頭暈,呼吸困難等癥狀。

經過醫(yī)院檢測,陽陽的血糖每升26毫摩爾,約高于正常值3倍以上。醫(yī)生強調陽陽平日的血糖應該就是高的,但陽陽和家長都并不知情,再加上含糖飲料,高熱量食物,導致陽陽血糖急劇升高,所以才導致并發(fā)癥酮癥酸中毒的狀況發(fā)生,這個時候可能有生命危險,應該引起我們的高度重視。
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專家指出,糖尿病是一種受遺傳因素、環(huán)境因素及生活習慣影響導致的一種慢性代謝性疾病,常見于中老年人。但近年來隨著生活水平的提高,糖尿病的發(fā)病率呈現(xiàn)低齡化趨勢,“小糖人”越來越多。

進入夏天之后,人群的活動量增加,出汗增多,是調控血糖的最佳時節(jié),生活中的一些細節(jié)需要格外注意,那么我們都要注意哪些方面呢?



1、控制飲食

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提起糖尿病,很多人第一反應是控制糖分攝入,但同時也需要注意控制飲食的總熱量及調整飲食結構。

其次飲食不隔夜少吃生冷食物,因為生冷食物可能會造成腸胃或其他感染的疾病,會導致許多糖尿病急性并發(fā)癥發(fā)生,比如糖尿病的酮癥酸中毒,胃腸功能紊亂,這種誘發(fā)嚴重的糖尿病并發(fā)癥。

平日里我們可以選擇多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物,比如深海魚、蝦、牛肉這類,當然綠色蔬菜也必不可少,畢竟蔬菜纖維素含量比較高,能夠促進新陳代謝。



2

早晚適當運動



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夏季運動時間以早晚為宜,而且運動要適量,避免大量出汗導致脫水,以致血糖升高。至于運動的項目則要根據(jù)自身情況合理制定,不過慢走倒是一項很不錯的運動,它對調節(jié)愉悅心情有著很大的幫助。



3
勤測血糖


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我們應該經常檢測自身的血糖,因為血糖值能及時反映我們的血糖情況,特別是遇到頭暈,眼黑情況時,務必及時測量血糖,這往往是糖尿病的征兆。




仲景宛西制藥溫馨提示

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中醫(yī)認為腎陰虧虛為糖尿病腎病之根本,所以在治療糖尿病腎病時,應針對發(fā)病機制進行滋陰益腎。


不過,目前臨床上對于糖尿病腎病的治療常以飲食控制、常規(guī)西藥治療為主,但是常規(guī)西藥治療對于病情嚴重患者效果不太好,副作用較大,且易延誤最佳治療時機,因此,臨床常在常規(guī)西藥治療的基礎上聯(lián)合六味地黃丸等其他藥物治療。


六味地黃丸是北宋名方,化裁自一組更古老的方劑——傳自醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中的“腎氣丸”,六味地黃丸是在腎氣丸的基礎上減去桂枝、炮附子化成,其組成包括熟地黃、山藥、牡丹皮、澤瀉、山萸肉、茯苓等6味中藥組成,故此得名六味地黃丸。


主要用于治療腎陰虧損,頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥,具有良好的滋陰養(yǎng)腎之功。其中,熟地黃可滋陰補腎,益精髓;酒萸肉可補益肝腎,澀精固脫;山藥可補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精;牡丹皮可清熱涼血、活血化瘀;茯苓和澤瀉可滲濕利水、健脾和胃、降血糖,共同實現(xiàn)三陰并補、補腎治本,可改善糖尿病腎病患者的腎臟功能。


此方組方嚴謹,配伍得當,作為滋陰補腎的名方,無論是在臨床應用還是基礎研究上都有廣泛和深入的進展。


溫馨提示:

中成藥雖好,還需要辨證論治,只有對證的、適合自己的才是好藥。 


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