經常脫發(fā),是腎虛了嗎?

來源:仲景健康網發(fā)布時間:2020/04/01
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一提到脫發(fā),很多人都很苦惱,特別是每次洗頭的時候,都有大把大把的頭發(fā)掉。到了換季的時候更為嚴重,不僅給個人形象帶來影響,嚴重者可能造成焦慮不安,影響到正常生活。

 

經常脫發(fā),換季掉發(fā)如何改善?


適度洗發(fā)


洗發(fā)太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每周兩到三次,洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后,最好讓頭發(fā)自然干。

 

扎頭發(fā)不要過緊  


不要扎緊頭發(fā)或者總是梳馬尾辮,也不要過度吹干頭發(fā)。這樣的行為會導致頭發(fā)沒有休息的空間,也會進一步損害你的毛囊,最終導致脫發(fā)或牽引性脫發(fā)。因此,在梳頭時盡量選擇寬松的款式,而不是所有時間都讓頭皮緊繃。
 

放松心態(tài)  


現代人工作壓力大、學習緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會引起脫發(fā)。所以建議大家在平時的工作和學習中,要保持一個樂觀平和的心態(tài),遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
    

少染燙頭發(fā) 


走在街上,隨處可見染燙發(fā)的人,染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺——頭發(fā)變干枯、變澀,染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對頭皮也很傷,不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護頭發(fā),少染燙頭發(fā)。

  

中藥調理

 

《黃帝內經》:丈夫五八,腎氣衰,發(fā)墮齒槁。是說男子在40歲以后,會因為腎氣衰而脫發(fā),而且這是自然規(guī)律。腎藏精,精生血,發(fā)為血之余,同時腎主收斂,如果一個人腎氣不足,則收斂能力弱,頭發(fā)就容易脫落,所以腎衰、腎虛也會引起脫發(fā)。但是,脫發(fā)也不能盲目補腎,可以從體質入手,并在咨詢醫(yī)生的前提下選擇方劑。


現代中醫(yī)將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九個類型。

 

其中陰虛是指由于陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候。

 

陰虛體質總體特征為陰液虧少,以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征。


形體特征:體形偏瘦。

 

常見表現:手足心熱,口燥咽干,鼻微干,喜冷飲,大便干燥,舌紅少津,脈細數。

 

心理特征:性情急躁,外向好動,活潑。

 

發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化(易上火)。

 

對外界環(huán)境適應能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。


中醫(yī)認為,陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調,陰液暗耗而成陰液虧少,陰虛生內熱,表現機體失去濡潤滋養(yǎng),虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。


如果脫發(fā)患者表現為陰虛型體質,則可以考慮服用六味地黃丸。六味地黃丸是補腎基礎方,來源宋代名醫(yī)錢乙據張仲景《金匱要略》中腎氣丸化裁而來,已有近千年的使用歷史,處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成,是中醫(yī)方劑學中的經典配伍。三補三瀉保證了六味地黃丸是一個藥性平和的滋補品。六味地黃丸是滋陰補腎的代表方劑,傳統上用于治療腎陰虧損引起的脫發(fā)、頭暈目眩,腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等癥。

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