艾灸 其熱量通過(guò)穴位滲透到體內(nèi),能起到溫通經(jīng)脈的作用而養(yǎng)胃護(hù)胃。例如,寒邪犯胃,即吃冷食引起的胃痛、腹瀉等,用艾灸就是寒者熱之,與老百姓用熱水袋暖胃是同理。你可以買個(gè)溫灸器,治療時(shí)放在自己的中脘、胃俞等穴位。這種無(wú)煙艾灸沒(méi)有氣味,既不影響工作,也不影響別人,很方便。但是應(yīng)用艾灸時(shí)要注意以下幾點(diǎn)。一是艾灸的時(shí)間以二三十分鐘為宜,同時(shí)不要因過(guò)熱而燙傷皮膚;二是因吃辛辣食品導(dǎo)致的胃痛不能用艾灸;三是上火時(shí)如臉上起“痘”、總是口渴等都不要用艾灸;四是要結(jié)合氣侯,如南方夏天氣溫40℃時(shí),一般人就不宜用艾灸。
刮痧 胃脘不適,沿著背部的膀胱經(jīng)、手臂部的大腸經(jīng)、腿外側(cè)的胃經(jīng)刮痧都可以調(diào)理胃腸。刮痧主要適用于氣滯血瘀的情況,比如肝胃氣滯就比較適合。而刮痧的器具很重要,一定要用專門的刮痧板,不能用硬幣等。刮痧是一種泄法,體質(zhì)虛弱的人刮痧后可能會(huì)有氣短、心慌等癥狀,所以不適合用;刮痧的力度要適中,不是越重越好,出痧也不是越多越好,對(duì)于經(jīng)期女性、剛獻(xiàn)過(guò)血者,尤其要注意刮痧力度勿重。